Treningsprogrammet 3S-R

3S-R.png
3S-R.png

Treningsprogrammet 3S-R

990.00

***Dette er et elektronisk produkt som du får tilsendt til e-posten din etter bestilling.***

Programmets hensikt:

Maksimal styrke, eksplosiv styrke, muskelvekst, arbeidskapasitet, skadeforebygging.

Programmets varighet:

12 uker

Programmets treningsformer:

Styrketrening, sirkeltrening, eksplosiv trening, utholdenhetstrening, rehab-trening.

Antall treningsdager i uka:

4 styrkeøkter per uke + valgfrie miniøkter for å fokusere på spesifikke områder.

Inkluderer retningslinjer for kosthold.

Legg i handlekurv