Utholdenhet Archive
-
De 3 Grunnleggende Kvalitetene For Idrettsutøvere!
Posted on January 20, 2012 | 2 CommentsSom utøver er det UHYRE sentralt å være veldig nøyaktig med treningsprogrammering. Gjør du for mye, går du på en smell. Og gjør du for lite er det mulig du ikke oppnår fremgangen du kunne hatt. Les det briljante sitatet fra Pavel Tsatsouline. The athletes are defeated, not by their... -
Hva bruker du som mål på fremgang?
Posted on December 7, 2010 | 5 CommentsAlle som trener har et ønske å blir bedre. Alle burde hvertfall ha et ønske om det. Når det er sagt vil de færreste finne ut av om de faktisk blir bedre uten konkrete indikatorer til å måle fremgangen sin. Har du mål/indikatorer på DIN trening? I det store og... -
Vitenskapen sier – Vil styrketrening påvirke kondisjonen i negativ retning? Hell no!!!
Posted on July 26, 2009 | 17 CommentsNår det snakkes om styrketrening og dens effekter blant utøvere så tar det ikke lang tid før en eller annen skriker ut at styrketrening vil føre til redusert kondisjon og dermed reduserte idrettsprestasjoner. Erfaringsmessig er dette bare tull og de som trener for økt maks styrke vet at prestasjonene ikke...
