<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Eirik Sandvik &#187; Spenst</title>
	<atom:link href="http://www.eiriksandvik.com/tag/spenst/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.eiriksandvik.com</link>
	<description>Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Feb 2012 11:07:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>De 10 bud for Atletisk Utvikling</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/de-10-bud-for-atletisk-utvikling-nar-du-vil-bli-sterk-funksjonell-og-atletisk/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/de-10-bud-for-atletisk-utvikling-nar-du-vil-bli-sterk-funksjonell-og-atletisk/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 08:26:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Aaron Brooks]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeidskapasitet]]></category>
		<category><![CDATA[Atletisk Utvikling]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Coach]]></category>
		<category><![CDATA[Eric Cressey]]></category>
		<category><![CDATA[HIT]]></category>
		<category><![CDATA[Hurtighet]]></category>
		<category><![CDATA[Idrett]]></category>
		<category><![CDATA[Joe DeFranco]]></category>
		<category><![CDATA[Kondis]]></category>
		<category><![CDATA[Kondisjon]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Kroppsbygging]]></category>
		<category><![CDATA[Mage]]></category>
		<category><![CDATA[Magetrening]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Marty Gallagher]]></category>
		<category><![CDATA[Nick Tumminello]]></category>
		<category><![CDATA[Pavel Tsatsouline]]></category>
		<category><![CDATA[Personlig Trener]]></category>
		<category><![CDATA[skader]]></category>
		<category><![CDATA[Spenst]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Statisk tøyning]]></category>
		<category><![CDATA[Styrke]]></category>
		<category><![CDATA[Styrkeløft]]></category>
		<category><![CDATA[Teknikk]]></category>
		<category><![CDATA[Treningsbransjen]]></category>
		<category><![CDATA[Treningsmetode]]></category>
		<category><![CDATA[Treningsopplegg]]></category>
		<category><![CDATA[Utøvere]]></category>
		<category><![CDATA[Vektløfting]]></category>
		<category><![CDATA[Øvelser]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7432</guid>
		<description><![CDATA[Treningsbransjen den dag i dag er stappfull av forkjempere og motstandere rundt hver eneste lille ting. Noen elsker en øvelse mens andre hater den. En gruppe snakker dritt om en treningsmetode eller et system, mens andre forguder det samme. For utøvere vil dette åpenbart skape mye frustrasjon og forvirring, spesielt...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/de-10-bud-for-atletisk-utvikling-nar-du-vil-bli-sterk-funksjonell-og-atletisk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Spørsmål &amp; Svar: Øvelser for Hurtighet og Spenst?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/sporsmal-svar-ovelser-for-hurtighet-og-spenst/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/sporsmal-svar-ovelser-for-hurtighet-og-spenst/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Dec 2011 16:20:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Fotball]]></category>
		<category><![CDATA[Hoftedominante]]></category>
		<category><![CDATA[Hurtighet]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[Knedominante]]></category>
		<category><![CDATA[Lagidrett]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Olympiske Løft]]></category>
		<category><![CDATA[Periodisering]]></category>
		<category><![CDATA[Plyometrisk trening]]></category>
		<category><![CDATA[Spenst]]></category>
		<category><![CDATA[Treningsprogram]]></category>
		<category><![CDATA[treningsprogrammet]]></category>
		<category><![CDATA[Øvelser]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7240</guid>
		<description><![CDATA[Hei, lurer på om du kunne satt opp noen basic treningsøvelser som forbedrer hurtighet og spenst? Har ferie ifra fotballen, er i oppbyggingsfasen der eg skal bli raskere (nå i vinter). Er midtstopper, er rask fra før av, men trenger hjelp til noen øvelser som jeg skal trene. Det skal...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/sporsmal-svar-ovelser-for-hurtighet-og-spenst/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Første spenstøkt på lenge!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/spenst-trening-1/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/spenst-trening-1/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 14 Jun 2009 22:52:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Spenst]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=950</guid>
		<description><![CDATA[En liten &#8220;film&#8221; av noen av mine hopp fra årets første spenstøkt. Feel free to leave a comment.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/spenst-trening-1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

