<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Eirik Sandvik &#187; Skuldersmerter</title>
	<atom:link href="http://www.eiriksandvik.com/tag/skuldersmerter/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.eiriksandvik.com</link>
	<description>Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 16:49:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Slik UNNGÅR du Skuldersmerter når du Kjører Benkpress!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/slik-unngar-du-skuldersmerter-nar-du-kjorer-benkpress/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/slik-unngar-du-skuldersmerter-nar-du-kjorer-benkpress/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 11:03:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Elitefts]]></category>
		<category><![CDATA[elitefts.com]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7692</guid>
		<description><![CDATA[Skuldersmerter og benkpress går egentlig hånd i hånd og TEKNIKK er utvilsomt første ting du må fikse på veien til smertefrie skuldre. Så hvordan unngår du skuldersmerter når du kjører benkpress? For å finne ut av dette må du inn på EliteFTS.com og lese den nyeste publikasjonen min &#8220;Back to...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/slik-unngar-du-skuldersmerter-nar-du-kjorer-benkpress/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>12 korte tips for å bli kvitt irriterende plager og trene uten smerter!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/12-korte-tips-bli-kvitt-irriterende-plager-trene-uten-smerter/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/12-korte-tips-bli-kvitt-irriterende-plager-trene-uten-smerter/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 06 Apr 2011 12:00:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[hofteleddsbøyere]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Oppvarming]]></category>
		<category><![CDATA[Plager]]></category>
		<category><![CDATA[Roing]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Trene]]></category>
		<category><![CDATA[Treningsprogram]]></category>
		<category><![CDATA[Tøye]]></category>
		<category><![CDATA[Tøying]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=6004</guid>
		<description><![CDATA[Hvordan skal du stadig oppnå gode resultater uten å pådra deg skader på veien og hva skal du gjøre for å bli kvitt nåværende problemområder? Svaret på begge spørsmål har ofte grunnlag i samme type svar, så la oss fyre igang med en liten liste med tips. 1. En skikkelig...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/12-korte-tips-bli-kvitt-irriterende-plager-trene-uten-smerter/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Markløft og teknikk &#8211; hva har sex og markløft til felles?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/markl%c3%b8ft-og-teknikk-sex/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/markl%c3%b8ft-og-teknikk-sex/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Mar 2011 07:00:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Aktivering]]></category>
		<category><![CDATA[Ettbeins markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Glute bridge]]></category>
		<category><![CDATA[Hoftebevegelse]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Oppvarming]]></category>
		<category><![CDATA[Rumenske markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Rumpa]]></category>
		<category><![CDATA[Rumpe]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Sex]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Stuart McGill]]></category>
		<category><![CDATA[Styrkeløft]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketrening]]></category>
		<category><![CDATA[Sumo markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Teknikk]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=1777</guid>
		<description><![CDATA[Først og fremst bærer overskriften preg av å tiltrekke oppmerksomhet, for hvem blir vel ikke interessert med en gang order ”sex” dukker opp? Når det er sagt, så tenkte jeg å skrive en artikkel om markløft, men siden det ikke alltid er like interessant å slenge ut en standard artikkel...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/markl%c3%b8ft-og-teknikk-sex/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trenger vi EGENTLIG rehabøvelser (altså, rehabiliterende trening)</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/trenger-vi-egentlig-rehab%c3%b8velser-altsa-rehabiliterende-trening/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/trenger-vi-egentlig-rehab%c3%b8velser-altsa-rehabiliterende-trening/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jan 2011 10:47:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skader]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skulderpress]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5445</guid>
		<description><![CDATA[Om det er noe jeg er kjent for er det trolig et stort fokus på skadeforebyggende og rehabiliterende trening. Dette er områder de aller fleste vet meget lite om, både blant de som foreskriver denne type trening og ikke minst de som utfører den. Jeg tenkte derfor å gå inn...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/trenger-vi-egentlig-rehab%c3%b8velser-altsa-rehabiliterende-trening/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hvilket grep bør benyttes for chins?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/hvilket-grep-b%c3%b8r-benyttes-for-chins/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/hvilket-grep-b%c3%b8r-benyttes-for-chins/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Jan 2011 11:43:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Chins]]></category>
		<category><![CDATA[Grep]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5364</guid>
		<description><![CDATA[Det dukker ofte opp spørsmål rundt hva som er det optimale grepet når det kommer til øvelser som chins og nedtrekk. Du har kanskje hørt noe tilsvarende som ”bredt grep trener mest lats”, ”smalt grep trener mest biceps”. Bredden på grepet har faktisk lite å si, mens håndplasseringen derimot kan...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/hvilket-grep-b%c3%b8r-benyttes-for-chins/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hva er den beste tøyningen for brystmuskelen, pec minor?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/hva-er-den-beste-t%c3%b8yningen-for-brystmuskelen-pec-minor/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/hva-er-den-beste-t%c3%b8yningen-for-brystmuskelen-pec-minor/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Dec 2010 11:08:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Brystmuskel]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Pec minor]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerte]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Tøye]]></category>
		<category><![CDATA[Tøyning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=4818</guid>
		<description><![CDATA[Du vet det er sentralt å tøye brystmuskulaturen (spesielt pec minor som du ser avbildet), ikke bare for å forhindre skuldersmerter, men også med tanke på optimal kraftutvikling i øvelser aka. maksing i benkpress? Eller hva? Men hva er egentlig den beste tøyningen for lengdeforandringer i denne muskelen? En studie...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/hva-er-den-beste-t%c3%b8yningen-for-brystmuskelen-pec-minor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>LYTP &#8211; for optimal skulderfunksjonalitet</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/lytp-for-optimal-skulderfunksjonalitet/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/lytp-for-optimal-skulderfunksjonalitet/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Nov 2010 16:17:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 1]]></category>
		<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 4]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 1]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 2]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 4]]></category>
		<category><![CDATA[LYTP]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5184</guid>
		<description><![CDATA[Denne øvelsen benyttes primært for arbeid med skulderstabilitet og vil dermed fungere både skadeforebyggende/rehabiliterende og prestasjonsfremmende. Korrekt teknikk i øvelser for overkropp avhenger i stor grad av hva som skjer i nettopp skulderleddet, så denne og andre tilsvarende øvelser er et must om du vil opprettholde god skulderhelse og ikke...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/lytp-for-optimal-skulderfunksjonalitet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tøyning av lats</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/t%c3%b8yning-av-lats/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/t%c3%b8yning-av-lats/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 15:36:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 1]]></category>
		<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 2]]></category>
		<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 4]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 1]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5192</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/t%c3%b8yning-av-lats/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pushups med føttene hevet og ekstra bevegelsesområde</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/pushups-med-f%c3%b8ttene-hevet-og-ekstra-bevegelsesomrade/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/pushups-med-f%c3%b8ttene-hevet-og-ekstra-bevegelsesomrade/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 12:40:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pushupsøvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 1]]></category>
		<category><![CDATA[Pushups]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5315</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/pushups-med-f%c3%b8ttene-hevet-og-ekstra-bevegelsesomrade/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pushups i tau med beina på stepper &#8211; en fot i lufta</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/pushups-i-tau-med-beina-pa-stepper-en-fot-i-lufta/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/pushups-i-tau-med-beina-pa-stepper-en-fot-i-lufta/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 12:38:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pushupsøvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Pushups]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5313</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/pushups-i-tau-med-beina-pa-stepper-en-fot-i-lufta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pull-aparts med strikk</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/pull-aparts-med-strikk/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/pull-aparts-med-strikk/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 11:29:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5269</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/pull-aparts-med-strikk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sittende mobilisering av brystrygg</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/sittende-mobilisering-av-brystrygg/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/sittende-mobilisering-av-brystrygg/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 17:20:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 2]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 1]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5243</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/sittende-mobilisering-av-brystrygg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>YT på bakken</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/yt-pa-bakken/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/yt-pa-bakken/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 13:05:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5335</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/yt-pa-bakken/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Scapular pushups med beina på benk</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups-med-beina-pa-benk/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups-med-beina-pa-benk/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 13:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5329</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups-med-beina-pa-benk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Scapular pushups</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 12:58:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5327</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

