<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Eirik Sandvik &#187; skulderplager</title>
	<atom:link href="http://www.eiriksandvik.com/tag/skulderplager/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.eiriksandvik.com</link>
	<description>Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 16:49:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Trenger vi EGENTLIG rehabøvelser (altså, rehabiliterende trening)</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/trenger-vi-egentlig-rehab%c3%b8velser-altsa-rehabiliterende-trening/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/trenger-vi-egentlig-rehab%c3%b8velser-altsa-rehabiliterende-trening/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jan 2011 10:47:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skader]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skulderpress]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5445</guid>
		<description><![CDATA[Om det er noe jeg er kjent for er det trolig et stort fokus på skadeforebyggende og rehabiliterende trening. Dette er områder de aller fleste vet meget lite om, både blant de som foreskriver denne type trening og ikke minst de som utfører den. Jeg tenkte derfor å gå inn...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/trenger-vi-egentlig-rehab%c3%b8velser-altsa-rehabiliterende-trening/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hva er den beste tøyningen for brystmuskelen, pec minor?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/hva-er-den-beste-t%c3%b8yningen-for-brystmuskelen-pec-minor/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/hva-er-den-beste-t%c3%b8yningen-for-brystmuskelen-pec-minor/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Dec 2010 11:08:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Brystmuskel]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Pec minor]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerte]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Tøye]]></category>
		<category><![CDATA[Tøyning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=4818</guid>
		<description><![CDATA[Du vet det er sentralt å tøye brystmuskulaturen (spesielt pec minor som du ser avbildet), ikke bare for å forhindre skuldersmerter, men også med tanke på optimal kraftutvikling i øvelser aka. maksing i benkpress? Eller hva? Men hva er egentlig den beste tøyningen for lengdeforandringer i denne muskelen? En studie...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/hva-er-den-beste-t%c3%b8yningen-for-brystmuskelen-pec-minor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>LYTP &#8211; for optimal skulderfunksjonalitet</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/lytp-for-optimal-skulderfunksjonalitet/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/lytp-for-optimal-skulderfunksjonalitet/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Nov 2010 16:17:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 1]]></category>
		<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 4]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 1]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 2]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 4]]></category>
		<category><![CDATA[LYTP]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5184</guid>
		<description><![CDATA[Denne øvelsen benyttes primært for arbeid med skulderstabilitet og vil dermed fungere både skadeforebyggende/rehabiliterende og prestasjonsfremmende. Korrekt teknikk i øvelser for overkropp avhenger i stor grad av hva som skjer i nettopp skulderleddet, så denne og andre tilsvarende øvelser er et must om du vil opprettholde god skulderhelse og ikke...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/lytp-for-optimal-skulderfunksjonalitet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tøyning av lats</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/t%c3%b8yning-av-lats/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/t%c3%b8yning-av-lats/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 15:36:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 1]]></category>
		<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 2]]></category>
		<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 4]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 1]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5192</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/t%c3%b8yning-av-lats/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pull-aparts med strikk</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/pull-aparts-med-strikk/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/pull-aparts-med-strikk/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 11:29:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5269</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/pull-aparts-med-strikk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>YT på bakken</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/yt-pa-bakken/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/yt-pa-bakken/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 13:05:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5335</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/yt-pa-bakken/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Scapular pushups med beina på benk</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups-med-beina-pa-benk/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups-med-beina-pa-benk/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 13:00:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5329</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups-med-beina-pa-benk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Scapular pushups</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 12:58:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5327</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/scapular-pushups/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wallslides</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/wallslides/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/wallslides/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 12:03:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 4]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5299</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/wallslides/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sideliggende mobilisering av brystrygg</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/sideliggende-mobilisering-av-brystrygg/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/sideliggende-mobilisering-av-brystrygg/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Aug 2010 11:31:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nybegynner - Fase 3]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende øvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Viderekommen - Fase 2]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabiliterende trening]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5271</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/sideliggende-mobilisering-av-brystrygg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gi styrke til superheltene og overvinn skurkene på veien mot økte prestasjoner!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/styrke-superheltene-prestasjoner/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/styrke-superheltene-prestasjoner/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Jun 2010 09:50:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=4495</guid>
		<description><![CDATA[Det vil alltid finnes skurker og superhelter. Ikke bare i filmer og i hverdagen ellers, men også når det kommer til kroppen og treningen din. I denne artikkelen skal vi identifisere både skurker og superhelter, se på hvilke kamper som til stadighet kjempes og ikke minst prøve å finne en...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/styrke-superheltene-prestasjoner/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>15</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Et enkelt grep for økt styrke!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/et-enkelt-grep-for-styrke/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/et-enkelt-grep-for-styrke/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Mar 2010 10:45:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skulderskader]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=439</guid>
		<description><![CDATA[Etter å ha tenkt igjennom hvilke emner som til stadighet dukker opp i diskusjoner, kommer jeg ikke utenom all snakk om skulderproblemer. Dette er et tema som rett og slett er meget omfattende og jeg har brukt enormt mye tid på å finne ut av hvilke bevegelseskompensasjoner som kan føre...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/et-enkelt-grep-for-styrke/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gode og dårlige øvelser når skuldersmerter er tilstede!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/gode-og-darlige-%c3%b8velser-nar-skuldersmerter-er-tilstede/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/gode-og-darlige-%c3%b8velser-nar-skuldersmerter-er-tilstede/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 12:08:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skulderskader]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=3244</guid>
		<description><![CDATA[Det går sjelden en dag uten spørsmål rundt trening med skuldersmerter tilstede, nettopp fordi slike plager er meget vanlig blant treningsentusiaster og spesielt for de som trener mye styrke. Dette er slettes ingen nyhet, men det viser seg at selve problemløsningen ikke har tatt så mange steg i riktig retning...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/gode-og-darlige-%c3%b8velser-nar-skuldersmerter-er-tilstede/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mysteriet Benkpress – 14 tips for økt styrke og muskelmasse!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/mysteriet-benkpress-14-tips-styrke-muskelmasse/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/mysteriet-benkpress-14-tips-styrke-muskelmasse/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Feb 2010 08:00:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Personlig Trener]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skulderskader]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=293</guid>
		<description><![CDATA[Hvor mye tar`u i benk? Hver gang det dukker opp snakk om styrketrening er dette et av de første spørsmålene som dukker opp, enten man snakker med en gutt på 16, jente på 18 eller bestefaren til kompisen din. Hvor denne fascinasjonen av benkpress egentlig kommer ifra er jeg sannelig...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/mysteriet-benkpress-14-tips-styrke-muskelmasse/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>20</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Det er på tide å dra!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/det-er-pa-tide-dra/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/det-er-pa-tide-dra/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 11:38:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[skulderplager]]></category>
		<category><![CDATA[Skulderskader]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=280</guid>
		<description><![CDATA[Det er ikke lenger noe som forundrer meg innen treningsverden, spesielt ikke etter utallige observasjoner av personer som velger å gjøre en rekke ting på tross av hva de egentlig burde gjort i sin respektive situasjon. Disse situasjonene er noen ganger kun humoristiske innslag av hva vi mennesker er i...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/det-er-pa-tide-dra/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

