Pushups Archive
-
Pressøvelser: Hvilken Øvelse er BEST? Den, eller DEN?
Posted on February 2, 2012 | 2 CommentsDet er nok å velge mellom i treningsbransjen per dags dato. Det er egentlig så forbanna mye at de fleste av oss ender opp med å surre rundt uten å gjøre annet enn å “teste” ut øvelser. Det er få av oss som virkelig TRENER. Det har ofte sammenheng med... -
Why there is no “best” exercise
Posted on September 26, 2011 | 3 Comments***There is always a lot of discussion around the “best” exercise and I`ll be the first one to admit I have fucked up bigtime within this area. Funny thing, there is no “best” exercise. Not even close. How can I say that? Well, if I say deadlifts have proved to... -
Sprit opp magetreningen din med nye effektive og artige øvelser!
Posted on June 14, 2011 | 8 CommentsSkikkelig magetrening eller kjernetrening om du vil er HØYST sentralt for maksimal fremgang enten det gjelder styrke, utseende eller prestasjoner. Dette er noe jeg alltid har prioritert og resultatet er at jeg føler meg langt mer kompakt under bevegelser. Dette er også en helt vanlige tilbakemelding fra utøvere og kunder... -
Trenger man EGENTLIG å periodisere treningen for maksløft?
Posted on June 2, 2011 | 8 CommentsOkay, dette blir et innlegg rundt noe jeg har tenkt over flere ganger basert på egenerfaring. Det dreier seg nemlig om maksing, noe vi alle digger, eller hva!? Jeg skal være ærlig nok til å innrømme at jeg ikke er noen styrkeløfter, så faller du inn under den kategorien vil... -
Effektiv mageøvelse – en hybrid av planke og pushups
Posted on May 6, 2011 | 16 CommentsPå klippet vil du se en effektiv øvelse som er en hybrid av planke og pushups og som både kan benyttes som en videreføring av planke, eller som en progresjon av rollouts. Øvelsen kan åpenbart også benyttes som en pushupsøvelse. Sørg for at mage og rumpe strammes slik at korsryggen... -
Hvor lang tid tar det før man merker effekt av et rehabiliteringsopplegg? Og kan man trene med kroniske smerter?
Posted on April 15, 2011 | 10 CommentsSpørsmål som stadig dukker opp fra kunder i startfasen eller som plopper inn i innboksen er “hvor lang tid tar det før jeg vil merke bedring?” og “hvor lang tid tar det før jeg kan trene vanlig igjen”? Dette er spørsmål som kommer ifra personer som sliter med kroniske smerter... -
Litt info rundt noen øvelser i konseptet – LES!
Posted on March 23, 2011 | 18 CommentsEn del spørsmål rundt et par øvelser har strømmet inn så da er det bare å forklare i vei her! Utfall bakover: Siden jeg ikke har klipp av utfall bakover fra stepper med frivekter brukes utfall bakover fra stepper med STANG som referanse og jeg håper de fleste skjønner at... -
Kjappe treningstips: Alternativer til benkpress?
Posted on February 26, 2011 | 18 CommentsOm det er EN øvelse “alle” vil ha og “alle” snakker om, så er det benkpress. At presset om å benke er der, er det liten tvil om og i motsetning til dette elendige forsøket på en spøk, så er det så absolutt ikke berettiget med dette benkpresset (wops, klarte... -
12 ting jeg har “lært og erfart” i løpet av 2010!
Posted on January 2, 2011 | 23 CommentsJa, som ”vanlig” blir det en slik artikkel i år også. Dette handler om MEG og bare meg, men kanskje også litt om deg? Hvertfall om du anser det jeg pleier å skrive/gjøre som nyttig. Vel, allerede her har jeg vel mistet mange av dere som ser på mine skriblerier... -
Benkpress og triceps – hvorfor de begge er viktige for deg!
Posted on December 5, 2010 | 12 CommentsLet`s face it. Benkpress er viktig fordi det er verdens beste øvelse og alle gjør den uansett om man egentlig bør det eller ei. Triceps er på den andre siden ikke like kjent for å ha en slik en “stjernestatus”, men den er altså viktig? Ja, så absolutt. Sett bort... -
Pushups med ekstra bevegelsesområde
Posted on August 19, 2010 | No Comments -
Pushups med føttene hevet
Posted on August 19, 2010 | No Comments -
Pushups
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Spider pushups
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Pushups med føttene hevet og ekstra bevegelsesområde – ett bein i lufta
Posted on August 16, 2010 | No Comments
