Personlig Trener Archive
-
De 10 bud for Atletisk Utvikling
Posted on January 6, 2012 | No CommentsTreningsbransjen den dag i dag er stappfull av forkjempere og motstandere rundt hver eneste lille ting. Noen elsker en øvelse mens andre hater den. En gruppe snakker dritt om en treningsmetode eller et system, mens andre forguder det samme. For utøvere vil dette åpenbart skape mye frustrasjon og forvirring, spesielt... -
Styrketrening skader deg fordi…
Posted on February 15, 2011 | 3 CommentsDu elsker å trene styrke, men hater å være skadet. Dessverre har du via styrketreningen påført deg skader og smerter gjennom årene og ønsker virkelig å finne roten til problemene og fjerne ugresset. I denne artikkelen skal vi se nærmere på nettopp dette ugresset! Pay atttention! Selv om innledningen her... -
Treningsprogram for styrketrening – De 10 “hemmelige” ingrediensene!
Posted on February 13, 2011 | 33 CommentsGjør du dette, er du milevis foran dem som ikke gjør det. Har du noen gang tenkt på hvorfor treningsprogrammet du følger er satt opp slik det er? Hvorfor øvelsene er satt opp i en viss rekkefølge? Hvorfor noen øvelser er med og andre ikke? Har du VIRKELIG tenkt over... -
Mysteriet Benkpress – 14 tips for økt styrke og muskelmasse!
Posted on February 24, 2010 | 20 CommentsHvor mye tar`u i benk? Hver gang det dukker opp snakk om styrketrening er dette et av de første spørsmålene som dukker opp, enten man snakker med en gutt på 16, jente på 18 eller bestefaren til kompisen din. Hvor denne fascinasjonen av benkpress egentlig kommer ifra er jeg sannelig... -
Trening for hurtighet, del 1
Posted on September 14, 2009 | 4 CommentsEn toppidrettsutøver må kunne demonstrere en rekke kvaliteter på meget høyt nivå for å kunne hevde seg, eller rett og slett være best! I del 1 av denne artikkelserien vil vi fokusere på det teoretiske grunnlaget for utvikling av hurtighet. I del 2 går vi mer inn på selve utførelsen... -
Kan relativt tunge knebøy som en del av oppvarmingen ØKE idrettsprestasjoner?
Posted on August 27, 2009 | 4 CommentsDet er ikke rent få som mener at knebøy og styrketrening generelt ikke vil ha noen positiv effekt på idrettsprestasjoner, selv om styrketrening er på god vei inn i de fleste idretter med god suksess, men det er ikke den diskusjonen vi skal gå inn på her og nå. Jeg... -
Team Sandvik – følg Kjell-Gunnar Vangen!
Posted on March 30, 2009 | No CommentsKjell-Gunnar Vangen er en del av Team Sandvik og du kan følge han på denne bloggen!
