<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Eirik Sandvik &#187; markløft</title>
	<atom:link href="http://www.eiriksandvik.com/tag/markl%c3%b8ft/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.eiriksandvik.com</link>
	<description>Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 16:49:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Gjør så LITE som Mulig &#8211; og få BEDRE Resultater!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 16:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Baseløft]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Fremgang]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[Kosthold]]></category>
		<category><![CDATA[Kroppsvekt]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Progresjon]]></category>
		<category><![CDATA[Støtteøvelser]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=130</guid>
		<description><![CDATA[Så lenge du gjør det du har BEHOV for! Jeg vet det kanskje høres for bra ut til å være sant, men jeg regner med du kommer til å skjønne hvorfor du kan oppnå ufattelig mye bedre resultater etter du har lest denne. Klart, jeg skjønner at budskapet kanskje er...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>18</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gode Alternativer til Olympiske Løft!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/gode-alternativer-til-olympiske-loft/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/gode-alternativer-til-olympiske-loft/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 12:59:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Bret Contreras]]></category>
		<category><![CDATA[CrossFit]]></category>
		<category><![CDATA[Eksplosivitet]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Olympiske Løft]]></category>
		<category><![CDATA[Trap Bar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7546</guid>
		<description><![CDATA[Olympiske løft har blitt mer og mer &#8220;inn&#8221;, mye på grunn av CrossFit. Det har både positive og negative sider. Positivt fordi det er snakk om gode og effektive øvelser. Negativt fordi de krever mye teknisk innlæring og svært mange er enkelt og greit IKKE godt nok forberedt til å...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/gode-alternativer-til-olympiske-loft/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De 10 bud for Atletisk Utvikling</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/de-10-bud-for-atletisk-utvikling-nar-du-vil-bli-sterk-funksjonell-og-atletisk/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/de-10-bud-for-atletisk-utvikling-nar-du-vil-bli-sterk-funksjonell-og-atletisk/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 08:26:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Aaron Brooks]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeidskapasitet]]></category>
		<category><![CDATA[Atletisk Utvikling]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Coach]]></category>
		<category><![CDATA[Eric Cressey]]></category>
		<category><![CDATA[HIT]]></category>
		<category><![CDATA[Hurtighet]]></category>
		<category><![CDATA[Idrett]]></category>
		<category><![CDATA[Joe DeFranco]]></category>
		<category><![CDATA[Kondis]]></category>
		<category><![CDATA[Kondisjon]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Kroppsbygging]]></category>
		<category><![CDATA[Mage]]></category>
		<category><![CDATA[Magetrening]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Marty Gallagher]]></category>
		<category><![CDATA[Nick Tumminello]]></category>
		<category><![CDATA[Pavel Tsatsouline]]></category>
		<category><![CDATA[Personlig Trener]]></category>
		<category><![CDATA[skader]]></category>
		<category><![CDATA[Spenst]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Statisk tøyning]]></category>
		<category><![CDATA[Styrke]]></category>
		<category><![CDATA[Styrkeløft]]></category>
		<category><![CDATA[Teknikk]]></category>
		<category><![CDATA[Treningsbransjen]]></category>
		<category><![CDATA[Treningsmetode]]></category>
		<category><![CDATA[Treningsopplegg]]></category>
		<category><![CDATA[Utøvere]]></category>
		<category><![CDATA[Vektløfting]]></category>
		<category><![CDATA[Øvelser]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7432</guid>
		<description><![CDATA[Treningsbransjen den dag i dag er stappfull av forkjempere og motstandere rundt hver eneste lille ting. Noen elsker en øvelse mens andre hater den. En gruppe snakker dritt om en treningsmetode eller et system, mens andre forguder det samme. For utøvere vil dette åpenbart skape mye frustrasjon og forvirring, spesielt...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/de-10-bud-for-atletisk-utvikling-nar-du-vil-bli-sterk-funksjonell-og-atletisk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>En Liten Feil som Koster deg RESULTATER!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/en-liten-feil-som-koster-deg-mangel-pa-resultater/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/en-liten-feil-som-koster-deg-mangel-pa-resultater/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 07:00:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Estetikk]]></category>
		<category><![CDATA[Fokus]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[Kroppsbygger]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Muskelvekst]]></category>
		<category><![CDATA[Repetisjon]]></category>
		<category><![CDATA[Styrkeløfter]]></category>
		<category><![CDATA[Styrkeløftere]]></category>
		<category><![CDATA[Styrkeøkninger]]></category>
		<category><![CDATA[Teknikk]]></category>
		<category><![CDATA[Vektløfter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5526</guid>
		<description><![CDATA[Som vi alle vet er styrketrening den fremste veien til både estetikk og styrkeøkninger, men hvor langt pleier du å komme uten å vite hvor du skal hen, om du kjører av veien, eller rett og slett kjører feil vei? Som regel ikke der du ønsker å ende opp antar...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/en-liten-feil-som-koster-deg-mangel-pa-resultater/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>12</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ryggsmerter, ja &#8211; og du Tror en MR-undersøkelse gir deg Svaret du Trenger? Tro om Igjen!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/ryggsmerter-ja-og-du-tror-en-mr-undersokelse-gir-deg-svaret-du-trenger-tro-om-igjen/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/ryggsmerter-ja-og-du-tror-en-mr-undersokelse-gir-deg-svaret-du-trenger-tro-om-igjen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Dec 2011 14:32:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[MR]]></category>
		<category><![CDATA[Mr-undersøkelse]]></category>
		<category><![CDATA[Prolaps]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Skiveutglidning]]></category>
		<category><![CDATA[Smerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7354</guid>
		<description><![CDATA[Det er ikke akkurat uvanlig med ryggsmerter og det er et av de vanligste problemene som dukker opp i forespørsler om samarbeid. Samtidig kommer det hyppig noe ala dette. &#8220;Jeg avventer en MR-undersøkelse, så vi bør kanskje vente til jeg har fått svar på den?&#8221; Jeg svarer som regel at...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/ryggsmerter-ja-og-du-tror-en-mr-undersokelse-gir-deg-svaret-du-trenger-tro-om-igjen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>HVORDAN du trener er langt viktigere enn HVA og HVOR mye!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/hvordan-du-trenerer-langt-viktigere-enn-hva-og-hvor-mye/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/hvordan-du-trenerer-langt-viktigere-enn-hva-og-hvor-mye/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Dec 2011 15:28:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Repetisjoner]]></category>
		<category><![CDATA[Sett]]></category>
		<category><![CDATA[Trener]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Øvelser]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7341</guid>
		<description><![CDATA[Hvordan skal jeg trene? Hvilke øvelser er best? Hvor mange sett og repetisjoner? Hvor ofte skal jeg gjøre det? Er det best før, etter, morgen eller kveld? Alle er gode og nødvendige spørsmål å besvare, men det vil alltid være avhengig av din bakgrunn og hva du trener for. En...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/hvordan-du-trenerer-langt-viktigere-enn-hva-og-hvor-mye/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Den Ultimate Testen av Kjernestyrke!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/den-ultimate-testen-av-kjernestyrke/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/den-ultimate-testen-av-kjernestyrke/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 16:20:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Kjerne]]></category>
		<category><![CDATA[Kjernestyrke]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Prowler]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7284</guid>
		<description><![CDATA[Prowler. Det er det sykeste redkskapet EVER ass! Prowler, prowler, prowler!! Okay, la oss ta det litt rolig her. Du kan like godt gå ut og dytte på et bil eller komme deg til gards og velte kuer. Prowler er kanskje det mest primitive redskapet du kan benytte deg av...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/den-ultimate-testen-av-kjernestyrke/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Spørsmål &amp; Svar: Øvelser for Hurtighet og Spenst?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/sporsmal-svar-ovelser-for-hurtighet-og-spenst/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/sporsmal-svar-ovelser-for-hurtighet-og-spenst/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Dec 2011 16:20:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Fotball]]></category>
		<category><![CDATA[Hoftedominante]]></category>
		<category><![CDATA[Hurtighet]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[Knedominante]]></category>
		<category><![CDATA[Lagidrett]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Olympiske Løft]]></category>
		<category><![CDATA[Periodisering]]></category>
		<category><![CDATA[Plyometrisk trening]]></category>
		<category><![CDATA[Spenst]]></category>
		<category><![CDATA[Treningsprogram]]></category>
		<category><![CDATA[treningsprogrammet]]></category>
		<category><![CDATA[Øvelser]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7240</guid>
		<description><![CDATA[Hei, lurer på om du kunne satt opp noen basic treningsøvelser som forbedrer hurtighet og spenst? Har ferie ifra fotballen, er i oppbyggingsfasen der eg skal bli raskere (nå i vinter). Er midtstopper, er rask fra før av, men trenger hjelp til noen øvelser som jeg skal trene. Det skal...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/sporsmal-svar-ovelser-for-hurtighet-og-spenst/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tilbake til Markløft og Veien til økt Relativ Styrke!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/tilbake-til-markloft-og-veien-til-okt-relativ-styrke/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/tilbake-til-markloft-og-veien-til-okt-relativ-styrke/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Dec 2011 23:40:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Relativ Styrke]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7165</guid>
		<description><![CDATA[Okay, først og fremst skriver jeg igjen på norsk. Merket at det ble færre oppdateringer med annet språk, så da kjører vi norsk stil igjen. Skal jo sies at Atletisk Utvikling har blitt prioritert i det siste og det er åpenbart også en av årsakene til mangel på oppdatering her....]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/tilbake-til-markloft-og-veien-til-okt-relativ-styrke/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fleksjon i korsrygg verre i knebøy enn i markløft?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/fleksjon-i-korsrygg-verre-i-kneb%c3%b8y-enn-i-markl%c3%b8ft/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/fleksjon-i-korsrygg-verre-i-kneb%c3%b8y-enn-i-markl%c3%b8ft/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 May 2011 13:25:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Fleksjon]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[Korsrygg]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Prolaps]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Teknikk]]></category>
		<category><![CDATA[Øvelse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=6196</guid>
		<description><![CDATA[Jeg snakket nylig om mine noe endrede meninger rundt fleksjon og trening i artikkelen; Fleksjon i korsrygg er krise og øvelser som sit-ups er farlig, eller? Dette er en artikkel jeg anbefaler at du leser før du setter igang med denne artikkelen for å danne et visst grunnlag rundt resonneringen rundt...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/fleksjon-i-korsrygg-verre-i-kneb%c3%b8y-enn-i-markl%c3%b8ft/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>22</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fleksjon i korsrygg er krise og øvelser som sit-ups er farlig, eller?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/fleksjon-i-korsrygg-krise-%c3%b8velser-sit-ups-farlig-eller/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/fleksjon-i-korsrygg-krise-%c3%b8velser-sit-ups-farlig-eller/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 Apr 2011 18:04:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[feature]]></category>
		<category><![CDATA[Fleksjon]]></category>
		<category><![CDATA[Korsrygg]]></category>
		<category><![CDATA[Korsryggen]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Nick Tumminello]]></category>
		<category><![CDATA[Rehabilitering]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Sit-ups]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Stuart McGill]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=6151</guid>
		<description><![CDATA[Det er stadig diskusjoner om fleksjon i korsrygg, ryggsmerter og trygg og effektiv trening. Sit-ups blir bannlyst og hver minste lille fleksjon er skandaløst. Hvertall i følge de &#8220;troende&#8221;. Sitater fra studier og verdens fremste på rygg, Stuart McGill og en rekke andre velkjente navn dukker stadig opp. Selv har...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/fleksjon-i-korsrygg-krise-%c3%b8velser-sit-ups-farlig-eller/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>26</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Knebøy og markløft er IKKE nok kjernetrening!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/kneb%c3%b8y-og-markl%c3%b8ft-er-ikke-nok-kjernetrening/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/kneb%c3%b8y-og-markl%c3%b8ft-er-ikke-nok-kjernetrening/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Apr 2011 08:55:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Kjernetrening]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[Mage]]></category>
		<category><![CDATA[Magetrening]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Nick Tumminello]]></category>
		<category><![CDATA[Pallof press]]></category>
		<category><![CDATA[ryggplager]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Stuart McGill]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=6033</guid>
		<description><![CDATA[Du har trolig vært i situasjonen der du lurer på hva som er god kjernetrening og får seververt flere ulike svar, men liker svaret &#8220;ikke noe  er bedre enn knebøy og markløft&#8221; da det eliminerer behovet for å gjøre mer spesifikk trening rettet mot nettopp kjernen, eller magetrening som mange...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/kneb%c3%b8y-og-markl%c3%b8ft-er-ikke-nok-kjernetrening/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>18</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Markløft og teknikk &#8211; hva har sex og markløft til felles?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/markl%c3%b8ft-og-teknikk-sex/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/markl%c3%b8ft-og-teknikk-sex/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Mar 2011 07:00:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Aktivering]]></category>
		<category><![CDATA[Ettbeins markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Glute bridge]]></category>
		<category><![CDATA[Hoftebevegelse]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Oppvarming]]></category>
		<category><![CDATA[Rumenske markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Rumpa]]></category>
		<category><![CDATA[Rumpe]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Sex]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Stuart McGill]]></category>
		<category><![CDATA[Styrkeløft]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketrening]]></category>
		<category><![CDATA[Sumo markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Teknikk]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=1777</guid>
		<description><![CDATA[Først og fremst bærer overskriften preg av å tiltrekke oppmerksomhet, for hvem blir vel ikke interessert med en gang order ”sex” dukker opp? Når det er sagt, så tenkte jeg å skrive en artikkel om markløft, men siden det ikke alltid er like interessant å slenge ut en standard artikkel...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/markl%c3%b8ft-og-teknikk-sex/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tilbakeblikk på workshoppen med Lonnie Boe Pedersen, mester i Athletic Fitness og BodyFitness!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/tilbakeblikk-pa-workshoppen-med-lonnie-boe-pedersen-mester-i-athletic-fitness-og-bodyfitness/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/tilbakeblikk-pa-workshoppen-med-lonnie-boe-pedersen-mester-i-athletic-fitness-og-bodyfitness/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Feb 2011 20:07:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Athletic Fitness]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Bodyfitness]]></category>
		<category><![CDATA[Chins]]></category>
		<category><![CDATA[coaching]]></category>
		<category><![CDATA[Lonnie Boe Pedersen]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Sandviks Gym]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5699</guid>
		<description><![CDATA[For et par uker siden kom Lonnie Boe Pedersen (se Teamet mitt for mer info) på besøk til Oslo og Sandviks Gym for litt teknisk coaching og en bodyfitness workshop i forbindelse med treningskonseptet, BootyBuilding. Workshoppen tok for seg Lonnies historie samt en rekke spørsmål fra deltagerne rundt nettopp BodyFitness....]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/tilbakeblikk-pa-workshoppen-med-lonnie-boe-pedersen-mester-i-athletic-fitness-og-bodyfitness/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Styrketrening, progresjon, maksing og autoregulering &#8211; er lineær progresjon en utopi?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/styrketrening-progresjon-maksing-og-autoregulering-er-line%c3%a6r-progresjon-en-utopi/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/styrketrening-progresjon-maksing-og-autoregulering-er-line%c3%a6r-progresjon-en-utopi/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Feb 2011 12:44:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Artikler]]></category>
		<category><![CDATA[Autoregulering]]></category>
		<category><![CDATA[Baseløft]]></category>
		<category><![CDATA[Belastning]]></category>
		<category><![CDATA[Ikke-lineær periodisering]]></category>
		<category><![CDATA[Lineær progresjon]]></category>
		<category><![CDATA[Maksløft]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Progresjon]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketrening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=5659</guid>
		<description><![CDATA[Du har trent en stund, eller kanskje du er totalt nybegynner. Uansett har du treningsglød fra en annen verden og har store målsetninger om jevn og fin fremgang i lang tid fremover. &#8220;Problemet&#8221; oppstår etter tre uker med solid trening. Du bommer på den oppsatte belastningen i programmet selv om...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/styrketrening-progresjon-maksing-og-autoregulering-er-line%c3%a6r-progresjon-en-utopi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

