Kondis Archive
-
De 10 bud for Atletisk Utvikling
Posted on January 6, 2012 | No CommentsTreningsbransjen den dag i dag er stappfull av forkjempere og motstandere rundt hver eneste lille ting. Noen elsker en øvelse mens andre hater den. En gruppe snakker dritt om en treningsmetode eller et system, mens andre forguder det samme. For utøvere vil dette åpenbart skape mye frustrasjon og forvirring, spesielt... -
Trenger man EGENTLIG å periodisere treningen for maksløft?
Posted on June 2, 2011 | 8 CommentsOkay, dette blir et innlegg rundt noe jeg har tenkt over flere ganger basert på egenerfaring. Det dreier seg nemlig om maksing, noe vi alle digger, eller hva!? Jeg skal være ærlig nok til å innrømme at jeg ikke er noen styrkeløfter, så faller du inn under den kategorien vil... -
Unleash the beast – En oppdatering rundt hvordan jeg trener!
Posted on May 31, 2011 | 16 CommentsDet er en stund siden jeg skrev om min egen trening og mine målsetninger, så nå er det på tide med en oppdatering. Vel, har du fulgt med på artikler har du kanskje allerede fått et lite innblikk. Etter en liten ferie i statene var det på tide å komme... -
Man trenger ikke olympiske løft eller markløft og knebøy for å jobbe med arbeidskapasitet!
Posted on May 28, 2011 | 10 CommentsOlympiske løft og styrkeøvelser som markløft og knebøy i en utmattende sekvens er slettes ikke for flertallet og frarådes av alle elitecoacher og folk med et snev av sunn fornuft. Styrke er styrke og trenes deretter. Arbeidskapasitet/kondisjon er nettopp arbeidskapasitet/kondisjon. Vanlige styrkeøvelser utført under utmattelse fører til benyttelse av såpass lav... -
Hva er mental tøffhet? Og hvorfor det er på tide med en forandring!
Posted on May 23, 2011 | 26 CommentsNylig kom jeg til å tenke på begrepet “mental tøffhet” ved en tilfeldighet. Det første bildet som dukket opp i hodet mitt var Dave Tate og gutta. Dette er styrkeløftere med enorm kapasitet til å pushe grenser og ikke minst svært tung belastning. Siden Tate har skrevet mye om motivasjon... -
Drastisk økt kondis med TABATA!
Posted on August 30, 2009 | 17 CommentsOm du har som hovedmål å komme deg i form, enten dette betyr redusert fettprosent eller økt kapasitet i form av kondisjon, osv. så har de fleste en oppfattelse av at dette bør gjøres via kondisjonstrening i et eller annet format. De fleste vil også helle imot trening i form...
