Kardio Archive
-
Treningsprogram for styrketrening – De 10 “hemmelige” ingrediensene!
Posted on February 13, 2011 | 33 CommentsGjør du dette, er du milevis foran dem som ikke gjør det. Har du noen gang tenkt på hvorfor treningsprogrammet du følger er satt opp slik det er? Hvorfor øvelsene er satt opp i en viss rekkefølge? Hvorfor noen øvelser er med og andre ikke? Har du VIRKELIG tenkt over... -
Hva fører til best fettforbrenning? En time med sammenhengende kardio, eller en time adskilt av en pause?
Posted on March 14, 2010 | 1 CommentOm vi ikke snakker om kardio med høy intensitet vil du forbrenne mer fett ved å splitte opp en times økt i to halvtimer. Japanske forskere kom frem til denne konklusjonen i en studie publisert i ”Journal of Applied Physiology”. To halvtimer med sykling viste seg å være mer effektivt... -
Brenn mer fett med kardio etter styrketrening?
Posted on March 8, 2010 | No CommentsOm du kombinerer styrketrening med kardio, kjører du trolig sistnevnte etter styrketreningen.
