Håndball Archive
-
Er du Klar for Eksplosiv Arbeidskapasitet?
Posted on January 9, 2012 | No CommentsArbeidskapasitet er ikke bare en slitsom greie man kan gjøre om man vil sprite opp treningen. Det er et absolutt must for alle som tar treningen sin seriøst! Jo bedre din arbeidskapasitet er utviklet desto nærmere målene dine vil du være, MEN det er forbeholdt at du faktisk trener spesifikt... -
De 10 beste øvelsene du kan ha i ditt treningsprogram for økt styrke og idrettsprestasjoner!
Posted on December 11, 2009 | 22 CommentsDet er mange sentrale øvelser du kan og bør basere ditt treningsprogram på, men hvilke øvelser er egentlig ”best”? Dette avhenger selvsagt av flere faktorer, som blant annet treningsbakgrunn, mål og skadehistorie, men i denne artikkelen skal jeg gå inn på de 10 øvelsene som i MINE øyne er mest... -
Dagens håndballkamp – overlegen seier
Posted on October 27, 2009 | 6 CommentsSpilte mot Hvaler i dag og det ble total overkjøring. Skjønte tegninga etter ett min… Sånne kamper er egentlig ikke så artige. Husker ikke helt, men ble ca 40 mål på oss. -
Prinsippet om spesifisitet og ”funksjonell trening” – prinsipper de færreste skjønner og dermed driter seg ut!
Posted on October 26, 2009 | 7 CommentsMan skal ikke lenger enn noen tiår tilbake før man fikk bekreftet visse ting erfaringsmessig, men som med alt annet så kommer det gjerne nytenkende individer med glimrende ideer (ideer de tror ingen har tenkt og utprøvd tidligere) og dermed er en ny gimmick i gang. Som vanlig… ender det... -
Dagens håndballkamp – endte med seier – good shit!
Posted on October 24, 2009 | No CommentsYes, etter et par mindre gode kamper var det dags for en lørdagskamp i Jordalhallen mot Gruner. Ikke uventet ble det snaut med spillere på dagens kamp (lørdager er ikke så enkelt) og vi endte opp med å bli akkurat nok spillere – fair enough, who cares. Starta kampen greit nok,... -
Problemet med styrketrening for idrettsutøvere
Posted on September 25, 2009 | 3 CommentsStyrketrening benyttes som en av metodene for å optimalisere fremgang innen de aller fleste idretter, men det er definitivt også en rekke problemer tilknyttet dette. Stort sett ikke på grunn av selve styrketreningen, men på grunn av hvordan den utføres. Utøvere av individuelle idretter har som regel økt interesse for... -
Fotball, håndball, knær og korsbånd – dette MÅ du vite!
Posted on August 26, 2009 | 3 CommentsHusker du sist gang du hørte om en eller annen idrettsutøver som fikk avrevet fremre korsbånd? Jeg tipper det er en stor mulighet for det da slike skader oppstår i hytt og pine, spesielt innen lagidretter som fotball og håndball. Selv om kvinner er mest utsatt for dette problemet er...
