Deload Archive
-
Benytt hyppige hvileuker for optimal fremgang!
Posted on July 15, 2010 | 4 CommentsSelv om du kan trene flere uker i strekk med kontinuerlig progresjon vil dette bli verre jo sterkere du blir og til slutt vil det enkelt og greit være umulig å øke belastningen fra forrige økt. Når kroppen begynner å si ifra om at nok er nok befinner man seg... -
Uten regelmessige avbrekk fra treningen kan du glemme optimal fremgang! Vi snakker om “deload”
Posted on April 30, 2009 | 2 CommentsHvor mange kjenner du vel ikke som trener dag ut og dag inn, uke etter uke, ja for å ikke si kontinuerlig hele året? Stilt til den generelle befolkningen er dette spørsmålet temmelig latterlig, men siden du leser her tipper jeg du kan svare “temmlig mange” på dette spørsmålet. “Temmelig mange”...
