Chins Archive
-
Sex (i) Trening – Sandviks Kama Sutra på Gymmet – Effektive Parrøvelser!
Posted on December 26, 2011 | 26 CommentsDet er ingen tvil om at treningen av og til er nødt til å sprites opp litt. En ny øvelse, ny metode, ny treningspartner, nytt treningssted er alle mulige løsninger på dette området, men la oss ikke falle inn det kjipe mønsteret der. Om du per i dag trener... -
Personlig Trening med Eirik – Warrior Challenge
Posted on April 6, 2011 | 27 CommentsJeg kommer fremover til å logge egentrening litt mer regelmessig så du kan få et litt mer personlig innblikk rundt min egen trening. Du vil forhåpenligvis bli inspirert til å teste ut nye ting og om ikke annet kan du slenge inn en kommentar for å backe meg... -
Treningsbilder fra dagens økt, Sandviks PIMP Squat og opptrening for KickBoxing!
Posted on March 16, 2011 | 5 CommentsHowdy people! Det er på tide med litt bildeshit igjen og denne gang er det snakk om pics fra dagens treningsøkt på Sandviks Gym. Den siste tiden har ført meg i ulike retninger treningsmessig, men jeg føler jeg begynner å nærme meg en solid retning til tross for diverse rusk.... -
Tilbakeblikk på workshoppen med Lonnie Boe Pedersen, mester i Athletic Fitness og BodyFitness!
Posted on February 27, 2011 | 3 CommentsFor et par uker siden kom Lonnie Boe Pedersen (se Teamet mitt for mer info) på besøk til Oslo og Sandviks Gym for litt teknisk coaching og en bodyfitness workshop i forbindelse med treningskonseptet, BootyBuilding. Workshoppen tok for seg Lonnies historie samt en rekke spørsmål fra deltagerne rundt nettopp BodyFitness.... -
Hvilket grep bør benyttes for chins?
Posted on January 13, 2011 | No CommentsDet dukker ofte opp spørsmål rundt hva som er det optimale grepet når det kommer til øvelser som chins og nedtrekk. Du har kanskje hørt noe tilsvarende som ”bredt grep trener mest lats”, ”smalt grep trener mest biceps”. Bredden på grepet har faktisk lite å si, mens håndplasseringen derimot kan... -
Øvelsesutvalg – hvor mye variasjon er nødvendig?
Posted on November 20, 2009 | No CommentsJeg får svært mange spørsmål angående hva som er best for en rekke ulike målsetninger og dette er noe som ofte kan føre til relativt innviklede svar og tilnærminger. Når det er sagt er det langt ifra alle som trenger å gjøre treningsopplegget sitt mer komplekst enn nødvendig. Dette er... -
Lonnie Boe Pedersen ble i går Dansk Mester i Athletic Fitness!!
Posted on September 7, 2009 | 9 CommentsLonnie Boe Pedersen ble i går Dansk Mester i Athletic Fitness etter å ha vunnet alle styrkerundene, samt symmetrirundene. Hennes gamle rekord i dips var 38 og ble nå økt til 44!! Lonnie kjørte også 21 chins (!), men fikk kun 18 av dem godkjent pga meget strenge regler (meget lite... -
Min mening om biceps og bicepscurls
Posted on August 19, 2009 | 8 CommentsOm det er EN muskelgruppe som skal nevnes når det kommer til hva som ønskes mest av de aller fleste som trener styrke så er det biceps. Det er forsåvidt greit nok det da vi alle stort sett er noen selvopptatte jævler og jeg gidder ikke gå inn på den... -
Lonnie kjører chins – 3 reps med 25 kg ekstra!!
Posted on July 13, 2009 | 10 CommentsKan ikke si annet enn at denne dama begynner å bli ekstremt sterk! Ønsker konkurrentene hennes i Athletic Fitness lykke til! Feel free to comment, people.
