Comments on: Skulderpress med frivekter eller stang? (fra forum) http://www.eiriksandvik.com/skulderpress-med-frivekter-eller-stang-fra-forum/ Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening Wed, 08 Feb 2012 23:00:40 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/skulderpress-med-frivekter-eller-stang-fra-forum/#comment-6361 Eirik Sandvik Fri, 15 Jan 2010 09:52:38 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2793#comment-6361 Det går bra så lenge du ikke får skulderproblemer. :) Det går bra så lenge du ikke får skulderproblemer. :)

]]> By: PJ http://www.eiriksandvik.com/skulderpress-med-frivekter-eller-stang-fra-forum/#comment-6355 PJ Thu, 14 Jan 2010 19:48:25 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2793#comment-6355 Så lenge jeg trener skulderpress m/ stang utført som mr. Rippetoe ville ha gjort det, går det vel bra? Jeg trener kun for muskelvekst og streber etter V-formen ;) Så lenge jeg trener skulderpress m/ stang utført som mr. Rippetoe ville ha gjort det, går det vel bra? Jeg trener kun for muskelvekst og streber etter V-formen ;)

]]> By: C http://www.eiriksandvik.com/skulderpress-med-frivekter-eller-stang-fra-forum/#comment-6096 C Wed, 16 Dec 2009 20:24:43 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2793#comment-6096 Hva mener du? var da sannhet det :P hehehe. Hva mener du? var da sannhet det :P hehehe.

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/skulderpress-med-frivekter-eller-stang-fra-forum/#comment-6026 Eirik Sandvik Tue, 08 Dec 2009 18:12:40 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2793#comment-6026 Haha! Artig - det skal sies... Men burde kanskje fremstilt kampen med litt mer sannhet? hehehe.. ;P Haha! Artig – det skal sies…

Men burde kanskje fremstilt kampen med litt mer sannhet? hehehe.. ;P

]]> By: C http://www.eiriksandvik.com/skulderpress-med-frivekter-eller-stang-fra-forum/#comment-6025 C Tue, 08 Dec 2009 18:06:07 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2793#comment-6025 Hahahahaha! sjekk ut den du! :P http://www.youtube.com/watch?v=rDkdqXlHTqo&feature=player_embedded# Hahahahaha! sjekk ut den du! :P http://www.youtube.com/watch?v=rDkdqXlHTqo&feature=player_embedded#

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/skulderpress-med-frivekter-eller-stang-fra-forum/#comment-6019 Eirik Sandvik Tue, 08 Dec 2009 13:16:43 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2793#comment-6019 TonyT: Godt poeng der. Er meget sentralt å variere og ikke la en eller et par øvelser være den eneste løsningen på alle problemer. :) TonyT: Godt poeng der. Er meget sentralt å variere og ikke la en eller et par øvelser være den eneste løsningen på alle problemer. :)

]]> By: TonyT http://www.eiriksandvik.com/skulderpress-med-frivekter-eller-stang-fra-forum/#comment-6014 TonyT Tue, 08 Dec 2009 01:34:01 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2793#comment-6014 ut ifra egen erfaring: press øvelser med stang, benkpress, skulderpress osv. har gitt meg mye styrkeøkning og volum, men "tvinger" litt skulderleddene når øvelsen utføres i en bevegelses bane som for ENKELTE kan være ufint. for eget bruk så trener jeg sjeldent lave repetisjoner/ 85-95%max på slike øvelser da jeg føler det blir for tungt for mine skuldre. Foretrekker heller da frivekter/manualer som gir en bedre bevegelses bane og utfordrer balansestyrken/støttemusklaturen litt mer. Men nok en gang, variasjon er utrolig viktig og vil aldri trent KUN den ene, ikke den andre over lengre perioder.. ut ifra egen erfaring:
press øvelser med stang, benkpress, skulderpress osv.
har gitt meg mye styrkeøkning og volum, men “tvinger” litt skulderleddene når øvelsen utføres i en bevegelses bane som for ENKELTE kan være ufint.
for eget bruk så trener jeg sjeldent lave repetisjoner/ 85-95%max på slike øvelser da jeg føler det blir for tungt for mine skuldre.

Foretrekker heller da frivekter/manualer som gir en bedre bevegelses bane og utfordrer balansestyrken/støttemusklaturen litt mer. Men nok en gang, variasjon er utrolig viktig og vil aldri trent KUN den ene, ikke den andre over lengre perioder..

]]>