Tenkte å dele et kjapt svar fra forumet
Enig med deg i mye av det du sier, “Bolla”, men når det kommer til trening av idrettsutøvere har skulderpress med frivekter definitivt sine fordeler og enarms press/enarms push-press og andre varianter vil definitivt utfordre hele kroppens stabilitet i større grad enn skulderpress med stang.
Utjevning av styrkeubalanser mellom hver side er også sentralt som et pluss for bruk av frivekter.
Hva man bør velge kommer an på hva man trener for. Om man driver med idretter som håndball, volleyball, basket, tennis og tilsvarende vil jeg anbefale varsomhet med bruken av skulderpress med stang og reduksjon i pressvolum over hodet totalt sett.
Om man er utøver innen andre idretter eller utelukkende trener for styrkeøkning og muskelvekst, samtidig som man ikke har underliggende problemer, så er skulderpress med stang absolutt å anbefale.
Dette er min mening basert på hva som erfaringsmessig fungerer og ikke fungerer. Det er en grunn til at jeg skrev “Løsningen på dine skulderplager“. 
Hva er DIN erfaring?
PS: Du kan også svare, Bolla! 
ut ifra egen erfaring:
press øvelser med stang, benkpress, skulderpress osv.
har gitt meg mye styrkeøkning og volum, men “tvinger” litt skulderleddene når øvelsen utføres i en bevegelses bane som for ENKELTE kan være ufint.
for eget bruk så trener jeg sjeldent lave repetisjoner/ 85-95%max på slike øvelser da jeg føler det blir for tungt for mine skuldre.
Foretrekker heller da frivekter/manualer som gir en bedre bevegelses bane og utfordrer balansestyrken/støttemusklaturen litt mer. Men nok en gang, variasjon er utrolig viktig og vil aldri trent KUN den ene, ikke den andre over lengre perioder..
TonyT: Godt poeng der. Er meget sentralt å variere og ikke la en eller et par øvelser være den eneste løsningen på alle problemer.
Hahahahaha! sjekk ut den du!
http://www.youtube.com/watch?v=rDkdqXlHTqo&feature=player_embedded#
Haha! Artig – det skal sies…
Men burde kanskje fremstilt kampen med litt mer sannhet? hehehe.. ;P
Hva mener du? var da sannhet det
hehehe.
Så lenge jeg trener skulderpress m/ stang utført som mr. Rippetoe ville ha gjort det, går det vel bra? Jeg trener kun for muskelvekst og streber etter V-formen
Det går bra så lenge du ikke får skulderproblemer.