Comments on: SkadeSkapet – Pec minor – En “tight” jævel… http://www.eiriksandvik.com/skadeskapet-pec-minor-en-tight-j%c3%a6vel/ Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening Tue, 07 Feb 2012 18:14:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: tORE http://www.eiriksandvik.com/skadeskapet-pec-minor-en-tight-j%c3%a6vel/#comment-6511 tORE Sun, 07 Feb 2010 10:40:50 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=401#comment-6511 "Deretter følger du retningslinjene som beskrevet i første artikkel." Hvilken første artikkel? “Deretter følger du retningslinjene som beskrevet i første artikkel.”

Hvilken første artikkel?

]]> By: Thale http://www.eiriksandvik.com/skadeskapet-pec-minor-en-tight-j%c3%a6vel/#comment-2719 Thale Sun, 19 Apr 2009 19:25:49 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=401#comment-2719 jeg venter i spenning. jeg venter i spenning.

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/skadeskapet-pec-minor-en-tight-j%c3%a6vel/#comment-2717 Eirik Sandvik Sun, 19 Apr 2009 18:19:20 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=401#comment-2717 Godt du er på bedringens vei da hvertfall! Tja, kanskje det blir noen gangstamoves etterhvert.. vå får se.. ;) Godt du er på bedringens vei da hvertfall!

Tja, kanskje det blir noen gangstamoves etterhvert.. vå får se.. ;)

]]> By: Thale http://www.eiriksandvik.com/skadeskapet-pec-minor-en-tight-j%c3%a6vel/#comment-2442 Thale Sat, 18 Apr 2009 12:36:05 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=401#comment-2442 jeg har fått spesialsåler, forløpig kuttet ut utfallsøvelser(til dels ettbeins, men har begynt å føre de inn igjen nå. de trengs pga knærne mine), får streng beskjed om å bli mykere i gluteus og hamstrings, for jeg var/er visstnok veldig godt over gjennomsnittet stiv. det er bedre for hver gang jeg er der, men bekkenet mitt liker visst å låse seg i feil posisjon :p men det er visst bedre, har holdt seg bedre på plass mellom hver gang. og nesten alle smertene er borte. blir litt tøft når jeg har mye fotball ennå, men jeg slipper å gå tvekroket hele dagen etterpå :D vil se ganstamoves :( jeg har fått spesialsåler, forløpig kuttet ut utfallsøvelser(til dels ettbeins, men har begynt å føre de inn igjen nå. de trengs pga knærne mine), får streng beskjed om å bli mykere i gluteus og hamstrings, for jeg var/er visstnok veldig godt over gjennomsnittet stiv. det er bedre for hver gang jeg er der, men bekkenet mitt liker visst å låse seg i feil posisjon :p men det er visst bedre, har holdt seg bedre på plass mellom hver gang. og nesten alle smertene er borte. blir litt tøft når jeg har mye fotball ennå, men jeg slipper å gå tvekroket hele dagen etterpå :D

vil se ganstamoves :(

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/skadeskapet-pec-minor-en-tight-j%c3%a6vel/#comment-2391 Eirik Sandvik Sat, 18 Apr 2009 09:14:06 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=401#comment-2391 Hehe, såpass - det høres ikke bra ut. Hva slags behandling tar for seg hofteproblematikken? Gangstamoves krever litt mer, men det er mulig.. ;P Hehe, såpass – det høres ikke bra ut. Hva slags behandling tar for seg hofteproblematikken?

Gangstamoves krever litt mer, men det er mulig.. ;P

]]> By: Thale http://www.eiriksandvik.com/skadeskapet-pec-minor-en-tight-j%c3%a6vel/#comment-1973 Thale Fri, 17 Apr 2009 06:23:07 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=401#comment-1973 ja, kanskje jeg må det! :) bekkenet får for tiden bra behandling hos naprapat, etter et års tid hos andre som bare har kunnet si: hun responderer bra på behandling, men problemene kommer tilbake hele tiden! jai skjønne ingenting! denne jente håpløs! (ok, uten sånt språk da) får man demostrasjon av disse gangstamovsene og? ja, kanskje jeg må det! :) bekkenet får for tiden bra behandling hos naprapat, etter et års tid hos andre som bare har kunnet si: hun responderer bra på behandling, men problemene kommer tilbake hele tiden! jai skjønne ingenting! denne jente håpløs! (ok, uten sånt språk da)
får man demostrasjon av disse gangstamovsene og?

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/skadeskapet-pec-minor-en-tight-j%c3%a6vel/#comment-1825 Eirik Sandvik Thu, 16 Apr 2009 20:37:07 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=401#comment-1825 Du må komme deg til behandling da vet du! :) Har forresten et "lær deg å gå" kurs på gang, så det er bare å melde seg på. Mange bra moves også.. gangsta moves signed Pimp-Sandvik.. ;P Du må komme deg til behandling da vet du! :)

Har forresten et “lær deg å gå” kurs på gang, så det er bare å melde seg på. Mange bra moves også.. gangsta moves signed Pimp-Sandvik.. ;P

]]> By: Thale http://www.eiriksandvik.com/skadeskapet-pec-minor-en-tight-j%c3%a6vel/#comment-1732 Thale Thu, 16 Apr 2009 09:09:10 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=401#comment-1732 der ble jeg faktisk litt klokere. jeg har visst noe fremoverroterte skuldre som følge av feilbelastning når jeg går, som har forplantet seg opp i knærne, så i bekkenet, og var på vei oppover i ryggen. er visst litt svak i trapz og har jeg hørt. og har klikking i skulderen. og strålevondt ved enkeltepressøvelser, opp i kragebeinet og ned mot albuen. kort sagt er jeg rene skadestuen, et eksempel på hvordan ting IKKE skal fungere :D kan ikke trene rotator cuff engang! hoho. men det blir nå bedre, bekkenet i hvert fall. skuldra kommer litt in second, må lære meg å gå skikkelig først :D der ble jeg faktisk litt klokere. jeg har visst noe fremoverroterte skuldre som følge av feilbelastning når jeg går, som har forplantet seg opp i knærne, så i bekkenet, og var på vei oppover i ryggen. er visst litt svak i trapz og har jeg hørt. og har klikking i skulderen. og strålevondt ved enkeltepressøvelser, opp i kragebeinet og ned mot albuen. kort sagt er jeg rene skadestuen, et eksempel på hvordan ting IKKE skal fungere :D kan ikke trene rotator cuff engang! hoho. men det blir nå bedre, bekkenet i hvert fall. skuldra kommer litt in second, må lære meg å gå skikkelig først :D

]]>