Comments on: Rygghev – en gang for alle – personlig kommentar fra selveste Stuart McGill, verdens fremste ryggekspert! http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/ Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening Tue, 07 Feb 2012 18:14:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Anonymous http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-20222 Anonymous Mon, 22 Aug 2011 06:31:18 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-20222 [...] [...] [...] [...]

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-10918 Eirik Sandvik Tue, 28 Dec 2010 10:04:14 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-10918 Marit: Ja, da har den tydeligvis blitt det, men siteringen i innlegget her er hva som stod der. Jeg hadde også fjernet den hadde jeg drevet en PT-utdannelse. Takk for en hyggelig tilbakemelding! :) Du er nok ikke den første som sitter igjen med en oppfattelse av meg, men man må ha det litt gøy her i livet. hehe Konge at du har blitt kvitt kneplagene dine! Det er absolutt lov å kommentere på eldre poster.. ;) Marit: Ja, da har den tydeligvis blitt det, men siteringen i innlegget her er hva som stod der. Jeg hadde også fjernet den hadde jeg drevet en PT-utdannelse.

Takk for en hyggelig tilbakemelding! :) Du er nok ikke den første som sitter igjen med en oppfattelse av meg, men man må ha det litt gøy her i livet. hehe

Konge at du har blitt kvitt kneplagene dine! Det er absolutt lov å kommentere på eldre poster.. ;)

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-10917 Eirik Sandvik Tue, 28 Dec 2010 09:57:37 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-10917 TMS: Takk for tilbakemelding! Det er godt å høre at du har skjønt at man ikke skal ta alt for god fisk når det gjelder "autoriteter" (det inkluderer selvsagt det som står på denne siden også). Stå på! :) TMS: Takk for tilbakemelding! Det er godt å høre at du har skjønt at man ikke skal ta alt for god fisk når det gjelder “autoriteter” (det inkluderer selvsagt det som står på denne siden også).

Stå på! :)

]]> By: Marit http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-10902 Marit Mon, 27 Dec 2010 22:30:52 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-10902 Hm...jeg skylder på TMS jeg, at jeg trodde den var ny :) Din samtale med korsryggen din var veldig kjekk btw. Hm…jeg skylder på TMS jeg, at jeg trodde den var ny :)

Din samtale med korsryggen din var veldig kjekk btw.

]]> By: Marit http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-10901 Marit Mon, 27 Dec 2010 22:29:23 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-10901 Hei. Når jeg trykker på linken til artikkelen til afpt, så kommer det bare et tomt felt. Så da blir jeg litt nysgjerrig på om den rett og slett er fjernet? Jeg tror ikke jeg har kommentert noen av artiklene dine, men når jeg først gjør det vil jeg si at jeg er svært imponert over din kompetanse. Jeg må innrømme at jeg syntes du virket som en dott da jeg leste om deg på "om meg" (eller noe) første gang. Men ved nærmere ettertanke er ærlighet og sarkasme noe jeg setter pris på :) Jeg har lært masse av deg og kneplagene er borte etter å ha brukt noen av dine råd, og knebøyteknikken min har endret seg drastisk!!! TAKK!!! Hm....nå ser jeg brått at denne artikkelen ikke er ny...jeg har visst blingsa litt, men jeg håper uansett at du får lest mitt takk :) Hei. Når jeg trykker på linken til artikkelen til afpt, så kommer det bare et tomt felt. Så da blir jeg litt nysgjerrig på om den rett og slett er fjernet?

Jeg tror ikke jeg har kommentert noen av artiklene dine, men når jeg først gjør det vil jeg si at jeg er svært imponert over din kompetanse. Jeg må innrømme at jeg syntes du virket som en dott da jeg leste om deg på “om meg” (eller noe) første gang. Men ved nærmere ettertanke er ærlighet og sarkasme noe jeg setter pris på :)

Jeg har lært masse av deg og kneplagene er borte etter å ha brukt noen av dine råd, og knebøyteknikken min har endret seg drastisk!!!

TAKK!!!

Hm….nå ser jeg brått at denne artikkelen ikke er ny…jeg har visst blingsa litt, men jeg håper uansett at du får lest mitt takk :)

]]> By: TMS http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-10894 TMS Mon, 27 Dec 2010 13:03:36 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-10894 Både min kiropraktor OG min fastlege har sagt at rygghev er bra..! På tross av at jeg siste året har hatt så vondt i korsryggen at jeg ikke klarer å bøye meg ned normalt lenger (jente 27 år). Jeg blir redd.... glad for at jeg har trosset dem og ikke vil gjøre øvelser der jeg får vondt under eller etter utførelse. Jeg blir så sint og oppgitt over hvor mye feilopplysning det er blant personer som skal vite bedre! Så derfor takk for blogger som dette, som sprer informasjon fra mange kilder. Både min kiropraktor OG min fastlege har sagt at rygghev er bra..! På tross av at jeg siste året har hatt så vondt i korsryggen at jeg ikke klarer å bøye meg ned normalt lenger (jente 27 år). Jeg blir redd…. glad for at jeg har trosset dem og ikke vil gjøre øvelser der jeg får vondt under eller etter utførelse.

Jeg blir så sint og oppgitt over hvor mye feilopplysning det er blant personer som skal vite bedre!

Så derfor takk for blogger som dette, som sprer informasjon fra mange kilder.

]]> By: Løsningen på dine ryggsmerter - Sandvik`s Training Systems http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-7213 Løsningen på dine ryggsmerter - Sandvik`s Training Systems Wed, 21 Apr 2010 14:51:33 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-7213 [...] Rygghev - en gang for alle! [...] [...] Rygghev – en gang for alle! [...]

]]> By: En samtale med korsryggen - Sandvik`s Training Systems http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-7189 En samtale med korsryggen - Sandvik`s Training Systems Mon, 19 Apr 2010 16:50:13 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-7189 [...] Rygghev - en gang for alle! [...] [...] Rygghev – en gang for alle! [...]

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-6048 Eirik Sandvik Fri, 11 Dec 2009 11:38:15 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-6048 Dag-Are: Poenget er at fleksjon under rygghev er "no-no". Rygghev med rett rygg kan benyttes, men helst ikke med tidligere ryggplager.. da finnes det bedre alternativer. :) Dag-Are: Poenget er at fleksjon under rygghev er “no-no”. Rygghev med rett rygg kan benyttes, men helst ikke med tidligere ryggplager.. da finnes det bedre alternativer. :)

]]> By: Dag-Are http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-6041 Dag-Are Thu, 10 Dec 2009 07:36:00 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-6041 Så om jeg forstår dette riktig, er 45 graders rygghev en "no no", mens 90 grader er greit? 45 graders rygghev skaper mer kompresjon enn ved samme øvelse i 90 grader? Så om jeg forstår dette riktig, er 45 graders rygghev en “no no”, mens 90 grader er greit? 45 graders rygghev skaper mer kompresjon enn ved samme øvelse i 90 grader?

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-5433 Eirik Sandvik Sun, 04 Oct 2009 19:09:21 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-5433 Glenn: YNWA har kommet med en del gode alternativer. Pull throughs er også et alternativ. :) Daniel: Godt å høre - du får kjøre på videre! ;) Ørjan: Vedkommende valgte å ikke signere, så det får man heller spekulere i som man vil, men at det var totalt feil er det ingen tvil om. Glute ham raise er meget bra, ellers er markløft (og varianter av øvelsen) kongen. Ettbeins markløft og pull throughs, samt boksbøy gode alternativer for baksiden av kroppen. Reverse hypers kan være litt problematisk, men naturlige reverse hypers kan være okay (uten belastning) - alt avhengig av hver individ, skadehistorie, mål, osv. :) Glenn: YNWA har kommet med en del gode alternativer. Pull throughs er også et alternativ. :)

Daniel: Godt å høre – du får kjøre på videre! ;)

Ørjan: Vedkommende valgte å ikke signere, så det får man heller spekulere i som man vil, men at det var totalt feil er det ingen tvil om. Glute ham raise er meget bra, ellers er markløft (og varianter av øvelsen) kongen. Ettbeins markløft og pull throughs, samt boksbøy gode alternativer for baksiden av kroppen.

Reverse hypers kan være litt problematisk, men naturlige reverse hypers kan være okay (uten belastning) – alt avhengig av hver individ, skadehistorie, mål, osv. :)

]]> By: ørjan http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-5416 ørjan Sat, 03 Oct 2009 22:26:57 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-5416 sory, mente reverse hyypers. ikke glute ham. takker om du svarer :-) ps. meget bra side dette. inspirasjon fra ende til annen;-) sory, mente reverse hyypers. ikke glute ham.

takker om du svarer :-)

ps. meget bra side dette. inspirasjon fra ende til annen;-)

]]> By: ørjan http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-5415 ørjan Sat, 03 Oct 2009 22:13:31 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-5415 hehe, bare først: bra tale Eirik:-) men bare et spm, vet du hvem som har skrevet denne artikkelen på AFPT? jeg tror jeg vet hvem det er, han er naprapat som du, (skal bli?) og en meget vis mann, men kansje han bommet her. ikke vet jeg!! men du, hva er dine tanker om rygg øvelser? hvilke er gode? glut ham raise er den skadelig? hehe, bare først: bra tale Eirik:-)

men bare et spm, vet du hvem som har skrevet denne artikkelen på AFPT? jeg tror jeg vet hvem det er, han er naprapat som du, (skal bli?) og en meget vis mann, men kansje han bommet her. ikke vet jeg!!

men du, hva er dine tanker om rygg øvelser? hvilke er gode? glut ham raise er den skadelig?

]]> By: Daniel http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-5392 Daniel Fri, 02 Oct 2009 09:23:45 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-5392 Hehe denne artikkelen smalt meget bra hos meg hehe! har ikke brukt øvelsen på par år nå, men må si har vært en stor bruker av denne øvelsen, med bra resultater, fikk vondt i ryggen av å sitte i lengre tid men etter jeg begynte med øvelsen gikk det over, samt brukt rullende øvelse med belastning opp mot 20 kg ekstra fra hode og utover. Dette ga meg grunnlaget for en sterk rygg som jeg er fornøyd med og hjalp meg, når jeg gikk over til å trene mark, knebøy og strak mark etc. Jeg har da hatt flaks og ikke fått skader fra denne øvelsen. Da ble jeg jo litt kloker idag også da!! SÅ FINT!!!! Takk skal du ha :) Hehe denne artikkelen smalt meget bra hos meg hehe! har ikke brukt øvelsen på par år nå, men må si har vært en stor bruker av denne øvelsen, med bra resultater, fikk vondt i ryggen av å sitte i lengre tid men etter jeg begynte med øvelsen gikk det over, samt brukt rullende øvelse med belastning opp mot 20 kg ekstra fra hode og utover. Dette ga meg grunnlaget for en sterk rygg som jeg er fornøyd med og hjalp meg, når jeg gikk over til å trene mark, knebøy og strak mark etc. Jeg har da hatt flaks og ikke fått skader fra denne øvelsen.

Da ble jeg jo litt kloker idag også da!! SÅ FINT!!!!

Takk skal du ha :)

]]> By: eivind eliasson http://www.eiriksandvik.com/rygghev-stuart-mcgill-rygg-ekspert/#comment-5391 eivind eliasson Fri, 02 Oct 2009 07:09:57 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2146#comment-5391 Veldig synd egentlig at glute-ham-maskiner er umulig å oppdrive i Norge, da kunne folk fått et mye bdre alternativ til rygghev! Veldig synd egentlig at glute-ham-maskiner er umulig å oppdrive i Norge, da kunne folk fått et mye bdre alternativ til rygghev!

]]>