Jo bedre sans du har for humor, desto mindre av det muskelnedbrytende hormonet kortisol vil du produsere. Psykologer ved ”City University of Hong Kong” oppdaget dette da de utførte en studie på 45 eldre menn.
I mennesker vil hormonnivåene av kortisol stige så fort det blir lyst ute og nivåene vil som regel være høyest når du står opp om morgenen, med mindre hormonsystemet ditt er i ubalanse (dårlig døgnrytme, utbrenthet). Utover dagen vil nivåene naturligvis reduseres. Forskerne i denne studien målte mengden korstisol rett etter de hadde kommet seg opp fra sengen og deretter 15, 30 og 45 minutter senere.
En helt vanlig situasjon på Sandviks Gym (stedet som sikrer lengre levetid – guaranteed!)
Testpersonene var menn mellom 64 og 84 år. Jo eldre du er, desto høyere nivåer vil man som regel ha og stress som et resultat av uhyggelige hendelser som angst og tristhet vil også øke mengden kortisol. Studier foreslår at jo mindre nivåene øker med alderen, desto friskere er mann. Korstisol er også dårlige nyheter for utøvere da det hemmer muskelvekst, gjør deg mer utsatt for skader, saboterer immunforsvaret og underbygger dannelse av fettreserver (lettere å legge på seg).
Psykologene var interesserte i å finne ut om humor hemmer kortisol da tidligere studier allerede har vist at folk med en velutviklet humor opplever typisk ”hverdagslig stress” mindre stressende. Figuren under kommer fra en studie Millicent Abel utførte på studenter på slutten av 90 tallet. [Humor 15–4 (2002), 365–81.]
Psykologene fra Hong Kong evaluerte testgruppens sans for humor med forsiktige spørsmål som; ”blir problemene dine mindre om du prøver å se humoren i dem?”, eller ”prøver du ofte å se de morsomme sidene ved anspente situasjoner?”. Dette er en god måte å utsortere virkelige humorelskere fra pessimister (hvertfall for psykologer).
Forskerne delte testpersonene inn i to grupper avhengig av deres responser. En gruppe med mye og en med lite humor. Tabellen under viser mengden kortisol i spyttprøver fra de to gruppene. Den mørke figuren er for gruppen med en skarp sans for humor.
Så, humor reduserer kortisolnivåer – og, ja – forholdet var statistisk signifikant.
Forskerne målte også mennenes selvtillit og det viste seg at jo høyere selvtillit, desto høyere nivåer av kortisol. Denne sammenhengen var heldigvis ikke statistisk signifikant.
Det er med andre ord sentralt å ha det jævlig gøy – en del av min filosofi. 
Cheers!
Biol Psychol. 2010 Mar 18. [Epub ahead of print].
Sier studien noe om kausalitet, eller er det kun snakk om en samvariasjon?
Altså, vil man ved å tilegne seg egenskapen god humor kunne øke kortisolnivåene? Eller sier den simpelthen at dersom man har høye kortisolnivåer, er det også en god sjans for at du evner å se lyst på tilværelsen?
Du ass
He he…lættis
Minske, ikke øke – Osman!
Og studien ser vel ikke på det, så du har et poeng. Se http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20303378
Minske, ja. Takk!=)
Poenget blir like fullt stående.
Det later dessuten til at kriteriet for “mye humor” er at man synes mange ting er morsomt. Altså noe annet enn det mer brukte “god humor”, der man hovedsaklig synes at morsomme ting er morsomt. Da som en motsetning til “dårlig humor”, der man hovedsaklig ler av ting som ikke er morsomt. Disse med “mye humor” vil da trolig le både av det som er morsomt og ikke morsomt. Det er jo sikkert en fin egenskap å ha, men kan den tilegnes?
Ikke lett dette her…
Tja, who knows..
Om man syns alt er irriterende og aldri ler er man “screwed” (det visste man vel fra før av) – er vel det som er budskapet.