Pushups med tau og kjetting – slår benkpress ned i støvlene og brystmusklene blir store som FJELL!

By

Eirik Sandvik

– June 19, 2009Posted in: Artikler

Vel vel, men det er hvertfall en meget bra øvelse.

Kjetting = fett + bra styrketrening.

Tau = fett + bra styrketrening.

Kjetting + Tau = SANT (haha, husker du det ell??)

Måtte leke litt med kjetting og tau i dag. Gir pushups en helt ny mening..

Tags: Pushups

Om Eirik Sandvik

Eirik Sandvik (26) jobber som Fysisk Trener og StyrkeCoach med spesialisering innen prestasjonsfremmende og skadeforebyggende trening. Han driver treningslokalet, Atletisk Utvikling, på Alnabru i Oslo. Du kan kontakte han på: eirik@eiriksandvik.com

6 Comments

1. Reply

   Jørgen

   Posted June 20, 2009 at 8:57 AM

   Betyr det at jeg kan få trene dips istedenfor benk om jeg bruker kjetting rundt nakken som vekt? Får klaus av å ha en vektstang over meg som en gjør i benk :p

2. Reply

   Kristian

   Posted June 20, 2009 at 11:19 AM

   FYY.. de der såg dritt rått ut! Jeg skal prøve ut i hvertfall med tau (siden jeg ikke har kjetting) neste benk økt!

3. Reply

   Eirik Sandvik

   Posted June 21, 2009 at 11:20 AM

   Jørgen aka. reptilen: Ja, du kan gjøre det vet du. Vettskremte gullfisk! ;P

   Kristian: Ja, kjør på! Meget bra øvelse med eller uten kjetting!

4. Reply

   Jørgen

   Posted June 21, 2009 at 2:07 PM

   Jørgen the Goldfish is mutating – he mutated into… a Goldfish! What a failure. Nei, ved siden av å være en traumatisert pingle er jeg også en stabukk med reptilhjerne, så jeg beholder benk ut 1ste fase for å se om jeg kan få drept benkpressen. Mwahahaaa.. ehe…

5. Reply

   ida

   Posted June 21, 2009 at 3:54 PM

   Bedre at jeg sitter oppå mye tyngre enn den kjettingen:-)

6. Reply

   øistein albrechtsen

   Posted April 23, 2011 at 1:51 AM

   hvor kan en kjøpe slike kjettinger?