Produkter

Her finner du en liste over ulike informasjonsprodukter fra Eirik Sandvik.

Det Beste Innen Skadeforebyggende Trening (NYHET) – Enkelt og greit manualen med det beste innen skadeforebyggende trening. Her får du over 320 sider i fast bokformat med essensiell info. Dette handler absolutt ikke bare om “rehab”, men også hvordan du skal trene korrekt. Trykk på linken for mer info. Et “must have”!

Statisk Tøyning (NYHET) – Om du har stramme muskler er du nødt til å gjøre noe med det om du vil UNNGÅ smerter og skader. DVD-en viser deg korrekt teknikk i grunnleggende tøyninger. Du MÅ vite dette.

Løsningen på Dine Skuldersmerter – e-boken som har endret hverdagen til drøssevis av treningsentusiaster. Her finner du løsninger på hvordan du selv skal kunne fikse dine skuldersmerter.

Løsningen på Dine Ryggsmerter – e-boken som sørger for at du kan fikse ryggsmertene dine og ikke minst underbygge skikkelig fremgang for videre trening!

Effektiv Magetrening – DVD-en som lærer deg teknikk i de mest fundamentale kjerneøvelsene. Du er nødt til å ha dette i orden for at andre øvelser skal fungere skikkelig. De fleste overser dette området. DESVERRE.

Effektiv Rumpetrening – DVD-en viser deg teknisk innlæring av øvelser som MARKLØFT, hip thrust, aktivering av setemuskulatur, ettbeinsøvelser, osv. Selv om tittelen kanskje virker noe feminin, så er det definitivt bare for å underbygge viktigheten til hoftemuskulaturen. Du MÅ ha teknikken i boks på dette området.

Treningsprogrammer

Atletisk Utvikling – Nybegynner og Viderekommen - Dette er trenignsprogrammer som jobber med grunnleggende øvelser og bevegelser helt ifra nybegynnerstadiet. Programmene inneholder også en god dose skadeforebyggende og rehabiliterende trening. Alle som ønsker å prestere uten smerter og skader bør gjennomgå nybegynnerprogrammeen. De viderekomne treningsprogrammene underbygger styrke og muskelvekst. Egner seg spesielt godt i “off-season”. Trener du ikke for noen idrett kan du utføre disse når som helst.