http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/ Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening Wed, 08 Feb 2012 23:00:40 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/#comment-9322 Eirik Sandvik Mon, 18 Oct 2010 10:50:24 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2177#comment-9322 Ja. :) Ja.

]]> http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/#comment-9313 Jørgen Vordal Sun, 17 Oct 2010 22:37:25 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2177#comment-9313 Regner med dette programmet er bra for utvikling av spenst også? Regner med dette programmet er bra for utvikling av spenst også?

]]> http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/#comment-6327 Eirik Sandvik Mon, 11 Jan 2010 12:41:29 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2177#comment-6327 Jo, det er jo nettopp derfor eksempelet i denne artikkelen har en treningsdag med fokus på maks styrke og en med eksplosiv styrke - begge er metoder for økt maksimal kraftuvikling. Jo, det er jo nettopp derfor eksempelet i denne artikkelen har en treningsdag med fokus på maks styrke og en med eksplosiv styrke – begge er metoder for økt maksimal kraftuvikling.

]]> http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/#comment-6225 gutt 16 Mon, 04 Jan 2010 19:53:35 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2177#comment-6225 det jeg egentlig mente er om det ikke er bedre å trene max styrke? det jeg egentlig mente er om det ikke er bedre å trene max styrke?

]]> http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/#comment-5737 Eirik Sandvik Fri, 30 Oct 2009 20:18:36 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2177#comment-5737 Okay, vel hamstrings og setemuskulautur har utrolig mye å si for kraften i frasparket, så styrke av "baksiden" vil derfor ha mye å si for hurtighet i seg selv. Eksplosiv trening er fint og bør benyttes i tillegg til vanlig trening, men dette trenger ikke være i form av styrketrening - spensttrening og hurtighetstrening faller også inn under denne kategorien. En god blanding vil være å foretrekke. Okay, vel hamstrings og setemuskulautur har utrolig mye å si for kraften i frasparket, så styrke av “baksiden” vil derfor ha mye å si for hurtighet i seg selv. Eksplosiv trening er fint og bør benyttes i tillegg til vanlig trening, men dette trenger ikke være i form av styrketrening – spensttrening og hurtighetstrening faller også inn under denne kategorien. En god blanding vil være å foretrekke.

]]> http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/#comment-5735 gutt 16 Fri, 30 Oct 2009 15:49:47 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2177#comment-5735 ja, jeg leste det, men følte ikke jeg fikk svar på spørsmålet mitt... ja, jeg leste det, men følte ikke jeg fikk svar på spørsmålet mitt…

]]> http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/#comment-5707 Eirik Sandvik Mon, 26 Oct 2009 19:45:55 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2177#comment-5707 Jeg skrev litt om dette, her: http://sandvikstraining.com/trening-for-hurtighet-del-1/ Jeg skrev litt om dette, her: http://sandvikstraining.com/trening-for-hurtighet-del-1/

]]> http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/#comment-5704 gutt 16 Mon, 26 Oct 2009 17:18:59 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2177#comment-5704 hvorfor bør det være fokus på volum på hamstringøvelsene og øvelser generelt, når målet er å bli hurtigere? burde det ikke heller trenes kun eksplosivt? hvorfor bør det være fokus på volum på hamstringøvelsene og øvelser generelt, når målet er å bli hurtigere? burde det ikke heller trenes kun eksplosivt?

]]> http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/#comment-5452 Lyst til å bli hurtigere? « Touch the Sky Tue, 06 Oct 2009 11:51:49 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2177#comment-5452 [...] Les mer på sandvikstraining.com, hjemmesiden til personlig trener Eirik Sandvik. [...] [...] Les mer på sandvikstraining.com, hjemmesiden til personlig trener Eirik Sandvik. [...]

]]> http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/#comment-5401 Eirik Sandvik Sat, 03 Oct 2009 10:22:34 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2177#comment-5401 De fleste har total "underkill" av hamstrings, så stort sett ikke - men det vil selvsagt måtte tilpasses hver enkelt. Just an example... De fleste har total “underkill” av hamstrings, så stort sett ikke – men det vil selvsagt måtte tilpasses hver enkelt. Just an example…

]]> http://www.eiriksandvik.com/maksimal-kraftutvikling-b%c3%b8r-trenes-opp-for-%c3%b8kt-hurtighet/#comment-5395 Power88 Fri, 02 Oct 2009 15:18:54 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2177#comment-5395 Syns det var litt overkill på hamstringen med så mye volum der. Kan man ikke bli litt "tung" av det? Syns det var litt overkill på hamstringen med så mye volum der. Kan man ikke bli litt “tung” av det?

]]>