Hey!
Da er det straks klart for å sette igang med testing av mitt nye treningskonsept og det meste er nå klart.
Alle som har meldt sin interesse vil få tilsendt info i løpet av dagen eller morgendagen der både treningsopplegg og kosthold er inkludert.
Jeg forstår at det er litt knapp tid til å skulle begynne på mandag som nevnt, men det er ingen krise om du f.eks. starter med første treningsøkt på tirsdag og det er heller ikke så mye info å gå igjennom at det byr på noe problem. 
Det du gjerne kan gjøre allerede NÅ er å ta et formbilde av deg selv der hele kropppen fra føtter til ansikt er med (iført shorts eller boksershorts, eventuelt truse om det er greia di). Dette må uansett lastes opp like etter oppstart for at du skal få være med videre, så sørg for at det er i boks! Du skal imotsetning til hva som er nevnt tidligere KUN ta bilde av deg selv forbra, noe som gjør prosessen enklere.
Du vil motta all nødvendig informasjon rundt gjennomføring om ikke så lenge, så gjør deg klar og følg med!
Vi snakkes! 
Time to get big or die trying
JESS!!! TRUSE ER LOOOOOOOV! Dette blir bra Eirik:)
JAAAAAAAAAA!! flex??
Skit, akkurat kasta den siste stringen i vaskehaugen, jaja – kan vel bruke den bare en dag til for photoshooten sin del
most muscular?
double biceps?
eller stå normalt ? :S
FA… jeg har ikke string, kan jeg bruke hyssing?
Rett-opp-og-ned bilde eller noen form for pose ?
Er det for sent å melde seg på?
Jeg er klar, bilder er tatt
Venter bare på mail nå.
Noen som har fått mail ennå?
Bilde: Her er det bare å stå vanlig rett opp og ned uten for mye fleks. Så lenge positur er lik hver gang er det egentlig det samme for min del.
Alle som har meldt seg på (sendt mail) får være med.
Ingen har fått mail enda, men utsendes i løpet av dagen.
Godt å høre at ting er i rute, må være mye jobb å få alt til å fungere.
Stå på Eirik.
BTW.. Er det noen gale gale tromsø væringer som skal være med?
Skal jo mykje meir til å sjå progresjon uten fleks vell?
Skal ta bilde straks!
Er det valgfritt om ansiktet skal være med på bildet? Mener å huske at du nevnet det i et tidligere innlegg.
Har noen fått mail? Sitter spent og venter her:) Klar for å starte i morgen”,
Ken: Er hvertfall en gal nordlenning som skal være med.
Flere som venter spent på mail?
Eirik: Har vært innom mailen et par ganger i dag for å se om noe har dumpet ned i innboksen
Gleder meg til å komme i gang!
Neida ikke no mail enda, kommer nok når alt er klart.
Så jeg koser meg med film, Kurt Josef og legenden om fjorheksa jeg kan love jeg flirer:P syke syke mennesker de som har laga den filmen
ja fyfaen der har du god humor Ken! de guttan der kan lage film
Ken.
E en utfløtta tromsøværing som skal være me
Kordan årsmodell e du? Ps: fortsatt ikke fått no mail.
Da e det 3 tromsøværinga med da? 93modell her
Er nok en gammel klassiker jeg, 82 modell.
Å vi venter å vi venter
Ken. Ikke langt i fra her heller, 86′er her. Venter…
IT’S ON BABY ‘!
Venter fortsatt på mail jeg ;/
E og Ken: Hvor i tromsø trener dere?
Dag 1:
Øvelse 1: Pøsj, tungt men ingen anstrengelse man ikke er kjent med fra før.
Øvelse 2: I am God!
Øvelse 3: Om det fortsetter slik blir dette de 12 letteste ukene i mitt liv! har Sandvik egentlig peiling på hva han driver med?
Øvelse 4: Tabata, aiaiai, smertehelvete, litt modig med vektvalget ja! Går litt ned til neste rep. Å i det rødeste hellhule det brenner i føttene!
Øvelse 5: Sandvik din sadistiske psykopat! 10sek pause er jo knapt nok til å svelge ned magasyra igjen! Lungene jobber så hardt at de holder på å slå hjertet ut av rytme! For skal jo ikke løfte lettere.
Øvelse 6: Planke – sideplanke. Plankekjøring tenkte jeg før jeg starta. Tabata=Sandvik med horn og hale.
Kvalm som pokker, men fornøyd som få!
Blir det ikke resultat av dette, så blir det aldri resultat!
Har berre en ting og sei!
TABATA <3
Holdt på og dø av slitsomheit i går på trening! Flott opplegg Eirik! He kjempe god trua på veldig gode resulat!
Stå på alle sammen! Ikkje gi opp !