Comments on: Idrettsutøvere – tren styrke før sesong og bli både raskere og spenstigere! http://www.eiriksandvik.com/idrett-tren-styrke-sesong-og-bli-raskere-og-spenstigere/ Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening Wed, 08 Feb 2012 23:00:40 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/idrett-tren-styrke-sesong-og-bli-raskere-og-spenstigere/#comment-5607 Eirik Sandvik Sun, 18 Oct 2009 13:12:11 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2307#comment-5607 Tja, ikke nødvendigvis. Tja, ikke nødvendigvis.

]]> By: YNWA http://www.eiriksandvik.com/idrett-tren-styrke-sesong-og-bli-raskere-og-spenstigere/#comment-5569 YNWA Thu, 15 Oct 2009 20:59:19 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2307#comment-5569 Ja ned på såpass lette vekter kan den nok benyttes ja, men vil ikke bulgarske med hopp og lette vekter være en bedre øvelser for spenst? Ja ned på såpass lette vekter kan den nok benyttes ja, men vil ikke bulgarske med hopp og lette vekter være en bedre øvelser for spenst?

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/idrett-tren-styrke-sesong-og-bli-raskere-og-spenstigere/#comment-5564 Eirik Sandvik Thu, 15 Oct 2009 20:33:49 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2307#comment-5564 Joda, knebøy med hopp kan fint benyttes. Om eller når det lønner seg kommer an på. :) Vil anbefale maksimalt 30% av 1 RM isåfall. Joda, knebøy med hopp kan fint benyttes. Om eller når det lønner seg kommer an på. :)

Vil anbefale maksimalt 30% av 1 RM isåfall.

]]> By: YNWA http://www.eiriksandvik.com/idrett-tren-styrke-sesong-og-bli-raskere-og-spenstigere/#comment-5555 YNWA Thu, 15 Oct 2009 05:47:20 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2307#comment-5555 Knebøy med hopp tror jeg ikke anbefales så mye lengre. Bør isåfall kjører meget lett. Kjør heller eksplosive boksbøy med tanke på spenst. Bulgarske utfall med hopp er nok en bedre øvelse en knebøy med hopp. Eller hva sier Eirik the man? Knebøy med hopp tror jeg ikke anbefales så mye lengre. Bør isåfall kjører meget lett. Kjør heller eksplosive boksbøy med tanke på spenst. Bulgarske utfall med hopp er nok en bedre øvelse en knebøy med hopp.

Eller hva sier Eirik the man?

]]> By: Håvard http://www.eiriksandvik.com/idrett-tren-styrke-sesong-og-bli-raskere-og-spenstigere/#comment-5547 Håvard Wed, 14 Oct 2009 16:15:12 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2307#comment-5547 Hvor mye av 1RM av normal(godkjent) knebøy vil du anbefale på knebøy med hopp? Hvor mye av 1RM av normal(godkjent) knebøy vil du anbefale på knebøy med hopp?

]]>