Comments on: Gjør så LITE som Mulig – og få BEDRE Resultater! http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/ Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening Wed, 08 Feb 2012 23:00:40 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Jan olav http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-22315 Jan olav Tue, 31 Jan 2012 14:18:38 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-22315 Veldig bra artikkel, synn jeg ikke har lest mer av det du har skrevet før! får gjøre det nå :) Akkurat nå kjører jeg 5x5 med Mandag : knebøy , benk, dips , row Ons : knebøy ( 20% lettere), sumo , skulder press og chins Fredag : Knebøy , benk , dips , Row Henviser til " Nummer 1 – Mer av det samme" På Fredag vil det gå greit å kunne ta et 2-3 ekstra sett med letter vekter etter femte settet? siden jeg da vil ha 3 dager restitusjon eller blir det en overkill på programmet ? Veldig bra artikkel, synn jeg ikke har lest mer av det du har skrevet før! får gjøre det nå :)

Akkurat nå kjører jeg 5×5 med
Mandag : knebøy , benk, dips , row
Ons : knebøy ( 20% lettere), sumo , skulder press og chins
Fredag : Knebøy , benk , dips , Row

Henviser til ” Nummer 1 – Mer av det samme”
På Fredag vil det gå greit å kunne ta et 2-3 ekstra sett med letter vekter etter femte settet? siden jeg da vil ha 3 dager restitusjon eller blir det en overkill på programmet ?

]]> By: Christopher Bjerkseter http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-22273 Christopher Bjerkseter Mon, 30 Jan 2012 00:16:54 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-22273 Bra artikkel Eirik. Dette var jo det vi pratet om på fredagen. Bra artikkel Eirik. Dette var jo det vi pratet om på fredagen.

]]> By: Becker http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-13986 Becker Thu, 24 Mar 2011 06:28:28 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-13986 Fritt oversatt til dansk av punkt 7. :p (ja, er på tide å legge seg nå) 7: Nu gider jeg fandme ikke skrive mere, er det ikke sunket ind i dit meningsløse ad-hoc træningsmønster endnu, så kan du læse artikelen på nyt. Og er du som de fleste så har du ikke engang været tålmodig nok til at læse så langt. Så jeg tillader mig at sige; Fuck dig. Du læser jo ikke det her alligevel. Bliv ved med dine ni-og-halvtreds pecs øvelser og seks-og-fyrre triceps øvelser. Er det resultater der tæller, er det måske en idè at ændre på det, men altså, om du ikke gider lytte efter at have hørt det hundrede-og-halvfjerds gange, så kan du hoppe og danse.. God aften til dig der gad læse.. Fritt oversatt til dansk av punkt 7. :p (ja, er på tide å legge seg nå)

7: Nu gider jeg fandme ikke skrive mere, er det ikke sunket ind i dit meningsløse ad-hoc træningsmønster endnu, så kan du læse artikelen på nyt. Og er du som de fleste så har du ikke engang været tålmodig nok til at læse så langt. Så jeg tillader mig at sige; Fuck dig. Du læser jo ikke det her alligevel. Bliv ved med dine ni-og-halvtreds pecs øvelser og seks-og-fyrre triceps øvelser. Er det resultater der tæller, er det måske en idè at ændre på det, men altså, om du ikke gider lytte efter at have hørt det hundrede-og-halvfjerds gange, så kan du hoppe og danse..

God aften til dig der gad læse..

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-6665 Eirik Sandvik Thu, 25 Feb 2010 18:09:58 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-6665 Takk for det, Sondre! :) Takk for det, Sondre! :)

]]> By: sondre http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-6662 sondre Wed, 24 Feb 2010 22:29:45 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-6662 Drit bra sie, å bra forklart ! =) Virker som du virkelig kan dette, å har selv tatt til meg noen tips som jeg kommer til å prøve. Alltid morsomt å lese andre sine meninger, liker å tro at jeg kan mye, men er klar over at jeg har maaaaaaassse nytt å lære ! =) Drit bra sie, å bra forklart ! =)
Virker som du virkelig kan dette, å har selv tatt til meg noen tips som jeg kommer til å prøve. Alltid morsomt å lese andre sine meninger, liker å tro at jeg kan mye, men er klar over at jeg har maaaaaaassse nytt å lære ! =)

]]> By: ida http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-6561 ida Thu, 11 Feb 2010 16:39:25 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-6561 Fin artikkel dragen Fin artikkel dragen

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-6557 Eirik Sandvik Thu, 11 Feb 2010 10:23:08 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-6557 Takker for det, Rambo. ;) Charlotte: Det skal ikke tas SÅ bokstavelig, men som generelle pekepinner. :) Takker for det, Rambo. ;)

Charlotte: Det skal ikke tas SÅ bokstavelig, men som generelle pekepinner. :)

]]> By: rambo http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-6554 rambo Wed, 10 Feb 2010 19:16:23 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-6554 Beste treningsrelaterte artikkelen jeg har lest.. tar av meg skjorta for den! Beste treningsrelaterte artikkelen jeg har lest..

tar av meg skjorta for den!

]]> By: Charlotte http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-6533 Charlotte Tue, 09 Feb 2010 13:10:38 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-6533 Hey! Nydelig skrevet! Men altså, det er jo litt annerledes dette enn vanlige programmer. Jeg har fått et fint program fra en flink kar som kan kroppsbygging. Bør jeg gå bort fra det ettersom det inneholder flere enn fem øvelser? Det virker jo svært fornuftig det du skriver, men hva er bakgrunnen? Hilsen Charlotte. Hey! Nydelig skrevet!

Men altså, det er jo litt annerledes dette enn vanlige programmer. Jeg har fått et fint program fra en flink kar som kan kroppsbygging. Bør jeg gå bort fra det ettersom det inneholder flere enn fem øvelser? Det virker jo svært fornuftig det du skriver, men hva er bakgrunnen?

Hilsen Charlotte.

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-22 Eirik Sandvik Thu, 19 Mar 2009 13:00:04 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-22 Tusen takk for hyggelig tilbakemeldinger folkens! :D Sentinel: Takker så meget! TDK: Ja, godt det er noen som mener de får noe ut av vrøvlet jeg skriver. ;) Lonnie: Hehe, ja det er bare å oversette om du vil. Tror ikke jeg skal prøve meg på det akkurat. ;) Jørgen: Sant nok, men jeg har hvertfall ikke det problemet lenger, så folk ellers kan gjøre hva de vil for min del. Lange køer er da bare artig. heh.. YNWA: Altfor tungt? Ikke skryt på deg a.. neida, skjønner hva du mener.. Tusen takk for hyggelig tilbakemeldinger folkens! :D

Sentinel: Takker så meget!

TDK: Ja, godt det er noen som mener de får noe ut av vrøvlet jeg skriver. ;)

Lonnie: Hehe, ja det er bare å oversette om du vil. Tror ikke jeg skal prøve meg på det akkurat. ;)

Jørgen: Sant nok, men jeg har hvertfall ikke det problemet lenger, så folk ellers kan gjøre hva de vil for min del. Lange køer er da bare artig. heh..

YNWA: Altfor tungt? Ikke skryt på deg a.. neida, skjønner hva du mener..

]]> By: Lonnie Boe Pedersen http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-21 Lonnie Boe Pedersen Thu, 19 Mar 2009 11:35:00 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-21 Super artikel Eirik! Burde få den oversat til dansk og hænge den i centeret vores hvor 95 % ikke får det optimale ud af deres træning! Super artikel Eirik!

Burde få den oversat til dansk og hænge den i centeret vores hvor 95 % ikke får det optimale ud af deres træning!

]]> By: TDK http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-20 TDK Wed, 18 Mar 2009 22:18:03 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-20 Fin artikkel og flott side Eirik! Som jeg har sagt til deg er det på tide at folket som trener på gymmene får litt kvalitetsinfo! ;) Fin artikkel og flott side Eirik! Som jeg har sagt til deg er det på tide at folket som trener på gymmene får litt kvalitetsinfo! ;)

]]> By: Sentinel http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-19 Sentinel Wed, 18 Mar 2009 20:12:10 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-19 Utrolig bra artikkel Eirik! Utrolig bra artikkel Eirik!

]]> By: YNWA http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-18 YNWA Wed, 18 Mar 2009 19:21:46 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-18 Har jo en del prinsipper fra styrkeløft ja, men kunne nok trent mye bedre om jeg hadde startet nå. Har jo fått inn rehabregimet i tillegg og en del støtteøvelser som jeg aldri har vært borti før. Trente nok altfor tungt før i tiden. Har jo en del prinsipper fra styrkeløft ja, men kunne nok trent mye bedre om jeg hadde startet nå. Har jo fått inn rehabregimet i tillegg og en del støtteøvelser som jeg aldri har vært borti før. Trente nok altfor tungt før i tiden.

]]> By: Jørgen http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comment-17 Jørgen Wed, 18 Mar 2009 12:23:09 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=130#comment-17 Egentlig er det bra at det ikke er så mange som vet det der Eirik. Tenk - vi har bare 2 knebøy-racks på senteret. Om alle begynte å trene markløft, knebøy og skulderpress med stang så måtte jo senteret ha kastet ut apparatsalen og kjøpe inn flere racks/power cages - det ville for så vidt vært ekstremt kult. Egentlig er det bra at det ikke er så mange som vet det der Eirik. Tenk – vi har bare 2 knebøy-racks på senteret. Om alle begynte å trene markløft, knebøy og skulderpress med stang så måtte jo senteret ha kastet ut apparatsalen og kjøpe inn flere racks/power cages – det ville for så vidt vært ekstremt kult.

]]>