<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Eirik Sandvik</title>
	<atom:link href="http://www.eiriksandvik.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.eiriksandvik.com</link>
	<description>Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Feb 2012 11:07:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Slik UNNGÅR du Skuldersmerter når du Kjører Benkpress!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/slik-unngar-du-skuldersmerter-nar-du-kjorer-benkpress/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/slik-unngar-du-skuldersmerter-nar-du-kjorer-benkpress/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Feb 2012 11:03:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Elitefts]]></category>
		<category><![CDATA[elitefts.com]]></category>
		<category><![CDATA[Skuldersmerter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7692</guid>
		<description><![CDATA[Skuldersmerter og benkpress går egentlig hånd i hånd og TEKNIKK er utvilsomt første ting du må fikse på veien til smertefrie skuldre. Så hvordan unngår du skuldersmerter når du kjører benkpress? For å finne ut av dette må du inn på EliteFTS.com og lese den nyeste publikasjonen min &#8220;Back to...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/slik-unngar-du-skuldersmerter-nar-du-kjorer-benkpress/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pressøvelser: Hvilken Øvelse er BEST? Den, eller DEN?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/pressovelser-hvilken-ovelse-er-best-den-eller-den/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/pressovelser-hvilken-ovelse-er-best-den-eller-den/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 11:09:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Frivekter]]></category>
		<category><![CDATA[Pressøvelser]]></category>
		<category><![CDATA[Pushups]]></category>
		<category><![CDATA[Øvelser]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7352</guid>
		<description><![CDATA[Det er nok å velge mellom i treningsbransjen per dags dato. Det er egentlig så forbanna mye at de fleste av oss ender opp med å surre rundt uten å gjøre annet enn å &#8220;teste&#8221; ut øvelser. Det er få av oss som virkelig TRENER. Det har ofte sammenheng med...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/pressovelser-hvilken-ovelse-er-best-den-eller-den/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Om du mener du bør trene til FAILURE, mener du da også at du&#8230;.</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/om-du-mener-du-bor-trene-til-failure-mener-du-da-ogsa-at-du/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/om-du-mener-du-bor-trene-til-failure-mener-du-da-ogsa-at-du/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 12:43:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Failure]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketrening]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<category><![CDATA[Utmattelse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7644</guid>
		<description><![CDATA[Vil studere på en måte som fører til at du stryker på eksamen? Vil øvelseskjøre ut av veien hver gang du øver? Vil pisse utafor dassen? Vil dra deg til du knekker? Maaan ass. Jeg får mange spørsmål vedrørende trening til failure. &#8220;Hvorfor skal jeg starte med så lett belastning?&#8221;,...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/om-du-mener-du-bor-trene-til-failure-mener-du-da-ogsa-at-du/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gjør så LITE som Mulig &#8211; og få BEDRE Resultater!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Jan 2012 16:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Baseløft]]></category>
		<category><![CDATA[benkpress]]></category>
		<category><![CDATA[Fremgang]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[Kosthold]]></category>
		<category><![CDATA[Kroppsvekt]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Progresjon]]></category>
		<category><![CDATA[Støtteøvelser]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=130</guid>
		<description><![CDATA[Så lenge du gjør det du har BEHOV for! Jeg vet det kanskje høres for bra ut til å være sant, men jeg regner med du kommer til å skjønne hvorfor du kan oppnå ufattelig mye bedre resultater etter du har lest denne. Klart, jeg skjønner at budskapet kanskje er...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/gj%c3%b8r-sa-lite-som-mulig-og-fa-bedre-resultater/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>18</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Utgivelsesdato for boka Skadeforebyggende Trening!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/utgivelsesdato-for-boka-skadeforebyggende-trening/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/utgivelsesdato-for-boka-skadeforebyggende-trening/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 10:26:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Skadeforebyggende Trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7625</guid>
		<description><![CDATA[Det å utgi en bok har vist seg å være en noe mer krevende prosess enn først antatt. Da jeg først utlyste forhåndsbestilling var boka ferdig skrevet, men det viser seg at en fil som er ferdig ikke automatisk er klar til opptrykk. Det ble derfor en del frem og...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/utgivelsesdato-for-boka-skadeforebyggende-trening/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ny Artikkel på EliteFTS.com</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/ny-artikkel-pa-elitefts-com/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/ny-artikkel-pa-elitefts-com/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 11:43:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[elitefts.com]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7618</guid>
		<description><![CDATA[For en tid tilbake ble artikkelen min &#8220;The Ten Commandments of Athletic Development&#8221; publisert på den velkjente treningssiden, EliteFTS.com. I går ble artikkelen &#8220;Remove the Extensor Block for a Faster Sprint&#8221; publisert og jeg anbefaler deg å lese dem begge! &#160;]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/ny-artikkel-pa-elitefts-com/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>En Liten Feil Som Koster oss Flere Millioner i Året!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/liten-feil-millioner/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/liten-feil-millioner/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 07:00:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[hofteleddsbøyer]]></category>
		<category><![CDATA[Kroniske smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Løsningen på dine ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[ryggplager]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Smerter]]></category>
		<category><![CDATA[Tøyning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://sandvikstraining.com/?p=4474</guid>
		<description><![CDATA[Hva om det ble foreslått at en enkel liten sak kunne forhindre statens store kostnader i forhold til et meget vanlig og utbredt problem, nemlig ryggsmerter? Vel, det kan nok hende at løsningen på dette i bunn og grunn avhenger av EN sentral feil! Vi skal kort gå inn på...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/liten-feil-millioner/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De 3 Grunnleggende Kvalitetene For Idrettsutøvere!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/de-tre-grunnleggende-kvalitetene-for-idrettsutovere/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/de-tre-grunnleggende-kvalitetene-for-idrettsutovere/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 16:20:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Bevegelighet]]></category>
		<category><![CDATA[Idrettsutøvere]]></category>
		<category><![CDATA[Mobilitet]]></category>
		<category><![CDATA[Pavel Tsatsouline]]></category>
		<category><![CDATA[Steve Baccari]]></category>
		<category><![CDATA[Styrke]]></category>
		<category><![CDATA[Utholdenhet]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7558</guid>
		<description><![CDATA[Som utøver er det UHYRE sentralt å være veldig nøyaktig med treningsprogrammering. Gjør du for mye, går du på en smell. Og gjør du for lite er det mulig du ikke oppnår fremgangen du kunne hatt. Les det briljante sitatet fra Pavel Tsatsouline. The athletes are defeated, not by their...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/de-tre-grunnleggende-kvalitetene-for-idrettsutovere/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gode Alternativer til Olympiske Løft!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/gode-alternativer-til-olympiske-loft/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/gode-alternativer-til-olympiske-loft/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 12:59:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Bret Contreras]]></category>
		<category><![CDATA[CrossFit]]></category>
		<category><![CDATA[Eksplosivitet]]></category>
		<category><![CDATA[markløft]]></category>
		<category><![CDATA[Olympiske Løft]]></category>
		<category><![CDATA[Trap Bar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7546</guid>
		<description><![CDATA[Olympiske løft har blitt mer og mer &#8220;inn&#8221;, mye på grunn av CrossFit. Det har både positive og negative sider. Positivt fordi det er snakk om gode og effektive øvelser. Negativt fordi de krever mye teknisk innlæring og svært mange er enkelt og greit IKKE godt nok forberedt til å...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/gode-alternativer-til-olympiske-loft/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vi LEKER ikke BootyBuilding!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/vi-leker-ikke-bootybuilding/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/vi-leker-ikke-bootybuilding/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2012 12:22:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[BootyBuilding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7535</guid>
		<description><![CDATA[Bare for å gjøre EN ting klinkende klart. BootyBuilding er ingen lek. It`s rather some hardcore gangsta shit!  Det er OM du gjør det som du skal. Fuck ass. For mange syter og klager over ting som denne glute bridgen, at det gjør vondt på hoftene og huffamei. SUCK IT...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/vi-leker-ikke-bootybuilding/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Knebøy UTEN Ryggsmerter &#8211; Enkel og Effektiv Teknisk Innlæring!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/kneboy-uten-ryggsmerter-enkel-og-effektiv-teknisk-innlaering-av-ovelsen-alle-elsker-eller-hater/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/kneboy-uten-ryggsmerter-enkel-og-effektiv-teknisk-innlaering-av-ovelsen-alle-elsker-eller-hater/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Jan 2012 17:52:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Frontbøy]]></category>
		<category><![CDATA[Goblet squat]]></category>
		<category><![CDATA[Joe DeFranco]]></category>
		<category><![CDATA[knebøy]]></category>
		<category><![CDATA[Knebøy mot Vegg]]></category>
		<category><![CDATA[Korsrygg]]></category>
		<category><![CDATA[Kroppsbygger]]></category>
		<category><![CDATA[Muskelmasse]]></category>
		<category><![CDATA[Muskelvekst]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggskader]]></category>
		<category><![CDATA[Ryggsmerter]]></category>
		<category><![CDATA[Spenn i korsrygg]]></category>
		<category><![CDATA[Strongman]]></category>
		<category><![CDATA[Stuart McGill]]></category>
		<category><![CDATA[Styrke]]></category>
		<category><![CDATA[Styrkeløfter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7509</guid>
		<description><![CDATA[Hvilken øvelse er best for maksimal muskelvekst og styrkeøkning? Er det kettlebells? Er det TRX? Er det sandsekker? Er det ShakeWeight? NEI! For maksimal styrkeøkning og muskelvekst er det bare EN ting som gjelder. Stanga og vektskivene du lesser på den!  Jeg har absolutt ingen &#8220;beef&#8221; med andre treningsredskaper og...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/kneboy-uten-ryggsmerter-enkel-og-effektiv-teknisk-innlaering-av-ovelsen-alle-elsker-eller-hater/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Du er NØDT til å Tøye KORREKT! Skal det Være så Vanskelig a?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/statisk-toyning/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/statisk-toyning/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 12:54:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7506</guid>
		<description><![CDATA[]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/statisk-toyning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Det Viktigste for RESULTATER er å&#8230;</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/det-viktigste-for-resultater-er-a/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/det-viktigste-for-resultater-er-a/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Jan 2012 22:13:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Project Big Guns]]></category>
		<category><![CDATA[Resultater]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7473</guid>
		<description><![CDATA[&#8230;Gjøre det du har sagt du skal gjøre! Sier du A, får du faen meg også si B. Altfor mange starter på ting på denne tiden av året for deretter å falle av etter bare noen få uker, om i det hele tatt så lenge. Det er på tide å...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/det-viktigste-for-resultater-er-a/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Er du Klar for Eksplosiv Arbeidskapasitet?</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/er-du-klar-for-eksplosiv-arbeidskapasitet/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/er-du-klar-for-eksplosiv-arbeidskapasitet/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 14:05:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeidskapasitet]]></category>
		<category><![CDATA[Eksplosiv]]></category>
		<category><![CDATA[Håndball]]></category>
		<category><![CDATA[Hockey]]></category>
		<category><![CDATA[Idrettsutøvere]]></category>
		<category><![CDATA[Kampsport]]></category>
		<category><![CDATA[Kondisjon]]></category>
		<category><![CDATA[MMA]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7468</guid>
		<description><![CDATA[Arbeidskapasitet er ikke bare en slitsom greie man kan gjøre om man vil sprite opp treningen. Det er et absolutt must for alle som tar treningen sin seriøst! Jo bedre din arbeidskapasitet er utviklet desto nærmere målene dine vil du være, MEN det er forbeholdt at du faktisk trener spesifikt...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/er-du-klar-for-eksplosiv-arbeidskapasitet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Prosjektet er i gang! Stå på folkens!</title>
		<link>http://www.eiriksandvik.com/prosjektet-er-i-gang-sta-pa-folkens/</link>
		<comments>http://www.eiriksandvik.com/prosjektet-er-i-gang-sta-pa-folkens/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 20:07:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Eirik Sandvik</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blogg]]></category>
		<category><![CDATA[Project Big Guns]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.eiriksandvik.com/?p=7453</guid>
		<description><![CDATA[Nå er registreringsinfo utsendt på mail til alle påmeldte, så om du IKKE skulle ha fått mailen, sjekk SPAM. &#8220;Project Big Guns&#8221; faller sikkert for mange i den kategorien. Jeg vil i løpet av kort tid komme med en post vedrørende et par elementer rundt gjennomførelse, så om du har...]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.eiriksandvik.com/prosjektet-er-i-gang-sta-pa-folkens/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

