Følger selvsagt opp med ukens markløft på veien mot 240 kg. I dag var det 180 kg.
Eiriks vei mot 240 kg i markløft, del 2
– March 26, 2009Posted in: Artikler
Følger selvsagt opp med ukens markløft på veien mot 240 kg. I dag var det 180 kg.
Brutalt og lett! Teknikken ser helt upåklagelig ut:)
Blir utrolig spennende å følge veien din frem mot 240 kg:)
Stå på, keep it strong!
Bra jobba mann!
Kommer du til å legge ut hvordan du har lagt opp treninga også?
Imponerende løfting her ja. Tror nok du er et lite hestehode foran meg nå. Kjørte selv 3x3x170 her igår. Kjennes godt idag. Neste uke skal jeg opp på 180-185 og teste litt tenkte jeg.
Bra dette Eirik! Tipper du begynner å bli god for 240 kg allerede nå jeg
Imponerende! Ser ut som du har et godt grep også, noe jeg sliter en del med og som jeg føler begrenser fremgangen min en del. Har du noen gode tips på det området? Er det så enkelt som at jeg bare må trene opp underarmene? Ser du bruker kalk hvertfall…
Takk! Vi får se da.. ;P
Den beste grepstreningen er å kjøre markløft og i det hele tatt å løfte tunge ting.
Magnesium er selvsagt en fordel, så anbefaler bruk av det!
trodde du var imot og kjøre mange reppere på mark. Men da tok jeg vist feil
Bra løfting dette!
Takk! Teknisk sett er jeg det, men så lenge teknikken er i boks er det greit. Legg merke til at jeg spenner meg opp før hver rep og ikke gjør det det fleste gjør – kjøre kontinuerlig med sprett. Litt mer trygt.
Bra løfting mr Sterk
Men hva er greia med den banneren som faller over siden?
Åååå…så slitsomt!!
Er standen din med bena det mest vanlige i markløft?
Kjører markløft jeg også, men med mye smalere benstilling.
Vil du anbefale breder benstilling for høye personer?
Beinstilling avhenger av flere ting og jeg vil anbefale vanlig stance for de fleste – i utgangspunktet. Hva man bør og ikke bør avhenger av kroppslige forhold, så det er noe man finner ut av under en coachingtime.