Comments on: Det BESTE treningsprogrammet! http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/ Skadeforebyggende og Prestasjonsfremmende Trening Tue, 07 Feb 2012 18:14:22 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Tor http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-22385 Tor Fri, 03 Feb 2012 12:56:45 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-22385 Bedre kan det ikke sies. Synes å være helt sammenfallende med treningsfilosofien til Coach-Sandvik! Bedre kan det ikke sies. Synes å være helt sammenfallende med treningsfilosofien til Coach-Sandvik!

]]> By: Tore Nymoen http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-6067 Tore Nymoen Sun, 13 Dec 2009 01:06:25 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-6067 You sir, are correct :D You sir, are correct :D

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-6053 Eirik Sandvik Fri, 11 Dec 2009 15:46:26 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-6053 Du kødder nå, eller? Du kødder nå, eller?

]]> By: Tore Nymoen http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-6052 Tore Nymoen Fri, 11 Dec 2009 15:21:59 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-6052 Ja, reagerte litt på dette jeg også! Trene med krum rygg og fokus på isolasjonsøvelser? Dette er jo meget motstridende i forhold til hva du har skrevet før Eirik, er denne her bare tull? Ja, reagerte litt på dette jeg også! Trene med krum rygg og fokus på isolasjonsøvelser?
Dette er jo meget motstridende i forhold til hva du har skrevet før Eirik, er denne her bare tull?

]]> By: Bighush http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-5958 Bighush Wed, 25 Nov 2009 12:02:10 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-5958 Endelig en som mener det samme som meg! Da blir det smithmaskin på meg igjen! Endelig en som mener det samme som meg! Da blir det smithmaskin på meg igjen!

]]> By: Børge Sollie http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-5948 Børge Sollie Tue, 24 Nov 2009 19:27:04 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-5948 FETT! da starter jeg tvert med bicepscurl hengende opp ned. Og for ikke å glemme håndstående beinpress FETT! da starter jeg tvert med bicepscurl hengende opp ned. Og for ikke å glemme håndstående beinpress

]]> By: Eirik Sandvik http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-5947 Eirik Sandvik Tue, 24 Nov 2009 18:53:35 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-5947 Ja, det er viktig å starte litt easy, men kun 2-3 økter. Kroppen er klar for det meste, rimelig kjapt!! 12 reps er KEY!!! Hilde: Lovlig blond.. ;P Ja, det er viktig å starte litt easy, men kun 2-3 økter. Kroppen er klar for det meste, rimelig kjapt!!

12 reps er KEY!!!

Hilde: Lovlig blond.. ;P

]]> By: Hilde http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-5945 Hilde Tue, 24 Nov 2009 18:46:53 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-5945 Kan jo bare slå bittelitt forsiktig først!! Kan jo bare slå bittelitt forsiktig først!!

]]> By: Lommelykt http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-5942 Lommelykt Tue, 24 Nov 2009 18:06:16 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-5942 Her bør man tenke progresjon og starte med mykere materialer, før man går over til balltre. Viktig at hodet herdes gradvis til å tåle hjernerystelser. Her bør man tenke progresjon og starte med mykere materialer, før man går over til balltre. Viktig at hodet herdes gradvis til å tåle hjernerystelser.

]]> By: Hilde http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-5941 Hilde Tue, 24 Nov 2009 14:08:36 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-5941 Hahahahahahahaha!!!! :lol: "Håndballspillere kan få en suser av en ball i trynet under trening og kamp og jeg syns det er helt rimelig å trene på å takle også denne kvaliteten. Start hver økt med 2-5 kast i ansiktet som en start" "Boksere blir slått i huet hele tiden, så det bør også dedikeres spesifikke økter for dette." Jeg foreslår balltre!! :mrgreen: Hahahahahahahaha!!!! :lol:

“Håndballspillere kan få en suser av en ball i trynet under trening og kamp og jeg syns det er helt rimelig å trene på å takle også denne kvaliteten. Start hver økt med 2-5 kast i ansiktet som en start”

“Boksere blir slått i huet hele tiden, så det bør også dedikeres spesifikke økter for dette.”

Jeg foreslår balltre!! :mrgreen:

]]> By: Hilde http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-5933 Hilde Tue, 24 Nov 2009 00:52:47 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-5933 Haha... nå følte jeg meg blond.. herlig! Haha… nå følte jeg meg blond.. herlig!

]]> By: eivind eliasson http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-5930 eivind eliasson Mon, 23 Nov 2009 20:05:04 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-5930 Hehe, artig vri på denne ;) Hehe, artig vri på denne ;)

]]> By: Lommelykt http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-5928 Lommelykt Mon, 23 Nov 2009 17:05:11 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-5928 Genialt, takk for tipsene. Fra nå av blir det isolasjonsøvelser på biceps og hacklift med krum rygg. Jeg tror idrettsprestasjonen min kommer til å øke sinnsykt ;) Riktig det med indivuell tilpassning er tull. Alle bør kjøre 3x12 repetisjoner. Det er det beste tallet. Ikke 10 eller 15, men 12. Da får man desidert best resultat. Genialt, takk for tipsene. Fra nå av blir det isolasjonsøvelser på biceps og hacklift med krum rygg. Jeg tror idrettsprestasjonen min kommer til å øke sinnsykt ;) Riktig det med indivuell tilpassning er tull. Alle bør kjøre 3×12 repetisjoner. Det er det beste tallet. Ikke 10 eller 15, men 12. Da får man desidert best resultat.

]]> By: Simplify http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-5926 Simplify Mon, 23 Nov 2009 15:46:58 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-5926 Hilde: Du glemte å lese det siste: PS: Dette er IKKE sarkastisk ment. Jeg mener det. Hilde: Du glemte å lese det siste:

PS: Dette er IKKE sarkastisk ment. Jeg mener det.

]]> By: Hilde http://www.eiriksandvik.com/det-beste-treningsprogrammet/#comment-5925 Hilde Mon, 23 Nov 2009 13:50:36 +0000 http://sandvikstraining.com/?p=2707#comment-5925 Tren med krum rygg? Altså tren med feil teknikk? Det skjønte jeg ikke. Lyst å utdype? Tren med krum rygg? Altså tren med feil teknikk?
Det skjønte jeg ikke. Lyst å utdype?

]]>