Prestasjonsfremmende trening Archive
-
Trening hos Joe DeFranco!
Posted on June 22, 2011 | 13 CommentsDenne uka er jeg hos selveste Joe DeFranco! Så langt har det vært artig og inspirerende og jeg har også kjørt et par økter med NFL-gruppa hans. Greit med en gjeng (rundt 15 stk) som er litt mer “punch” enn vanlig! Dag 1 var overkropp, men her ble det ingen... -
Sprit opp magetreningen din med nye effektive og artige øvelser!
Posted on June 14, 2011 | 8 CommentsSkikkelig magetrening eller kjernetrening om du vil er HØYST sentralt for maksimal fremgang enten det gjelder styrke, utseende eller prestasjoner. Dette er noe jeg alltid har prioritert og resultatet er at jeg føler meg langt mer kompakt under bevegelser. Dette er også en helt vanlige tilbakemelding fra utøvere og kunder... -
Cossack Squats = funksjonell trening?
Posted on June 13, 2011 | 4 CommentsFunksjonell trening er trening som underbygger det du ønsker å bli god på, så det finnes ikke et enkelt svar på dette, men når det gjelder de fleste idretter er cossack squats en fin og funkjsonell øvelse. Her med litt ekstra belastning. Jeg så først øvelsen med en utøver fra... -
The Ten Commandments of Athletic Development!
Posted on June 11, 2011 | 8 CommentsThe fitness industry is filled with proponents and opponents of every single little thing. Some love an exercise while others hate it, one group trash talk a training method/system while other worship it. In the athletes mind this obviously creates a lot of confusion and frustration especially considering the fact...
