Skadeforebyggende øvelser Archive
-
LYTP – for optimal skulderfunksjonalitet
Posted on November 20, 2010 | No CommentsDenne øvelsen benyttes primært for arbeid med skulderstabilitet og vil dermed fungere både skadeforebyggende/rehabiliterende og prestasjonsfremmende. Korrekt teknikk i øvelser for overkropp avhenger i stor grad av hva som skjer i nettopp skulderleddet, så denne og andre tilsvarende øvelser er et must om du vil opprettholde god skulderhelse og ikke... -
Ankelmobilisering til vegg
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Knebøy med strikk
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Halvknelende psoas 3D tøyning
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Glute bridge
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Tøyning av psoas (hofteleddsbøyer)
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Tøyning av lats
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Rehabiliterende trening, Skadeforebyggende trening
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Tøyning av innside lår
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Kne til kne strekk
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Hip flexed hip rocking
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Sittende hoftemobilisering
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Gående hofteabduksjon med strikk
Posted on August 17, 2010 | No Comments -
Pull-aparts med strikk
Posted on August 16, 2010 | No Comments -
Tobeins hip-thrust mellom benker
Posted on August 15, 2010 | No Comments
