-
Utgivelsesdato for boka Skadeforebyggende Trening!
Det å utgi en bok har vist seg å være en noe mer krevende prosess enn først antatt. Da jeg først utlyste forhåndsbestilling var boka ferdig skrevet, men det viser seg at en fil som er ferdig ikke automatisk er klar til opptrykk. Det ble derfor en del frem og…
-
Ny Artikkel på EliteFTS.com
For en tid tilbake ble artikkelen min “The Ten Commandments of Athletic Development” publisert på den velkjente treningssiden, EliteFTS.com. I går ble artikkelen “Remove the Extensor Block for a Faster Sprint” publisert og jeg anbefaler deg å lese dem begge!
-
En Liten Feil Som Koster oss Flere Millioner i Året!
Hva om det ble foreslått at en enkel liten sak kunne forhindre statens store kostnader i forhold til et meget vanlig og utbredt problem, nemlig ryggsmerter? Vel, det kan nok hende at løsningen på dette i bunn og grunn avhenger av EN sentral feil! Vi skal kort gå inn på…
-
De 3 Grunnleggende Kvalitetene For Idrettsutøvere!
Som utøver er det UHYRE sentralt å være veldig nøyaktig med treningsprogrammering. Gjør du for mye, går du på en smell. Og gjør du for lite er det mulig du ikke oppnår fremgangen du kunne hatt. Les det briljante sitatet fra Pavel Tsatsouline. The athletes are defeated, not by their…
-
Gode Alternativer til Olympiske Løft!
Olympiske løft har blitt mer og mer “inn”, mye på grunn av CrossFit. Det har både positive og negative sider. Positivt fordi det er snakk om gode og effektive øvelser. Negativt fordi de krever mye teknisk innlæring og svært mange er enkelt og greit IKKE godt nok forberedt til å…
-
Vi LEKER ikke BootyBuilding!
Bare for å gjøre EN ting klinkende klart. BootyBuilding er ingen lek. It`s rather some hardcore gangsta shit! Det er OM du gjør det som du skal. Fuck ass. For mange syter og klager over ting som denne glute bridgen, at det gjør vondt på hoftene og huffamei. SUCK IT…
-
Knebøy UTEN Ryggsmerter – Enkel og Effektiv Teknisk Innlæring!
Hvilken øvelse er best for maksimal muskelvekst og styrkeøkning? Er det kettlebells? Er det TRX? Er det sandsekker? Er det ShakeWeight? NEI! For maksimal styrkeøkning og muskelvekst er det bare EN ting som gjelder. Stanga og vektskivene du lesser på den! Jeg har absolutt ingen “beef” med andre treningsredskaper og…
-
Du er NØDT til å Tøye KORREKT! Skal det Være så Vanskelig a?
-
Det Viktigste for RESULTATER er å…
…Gjøre det du har sagt du skal gjøre! Sier du A, får du faen meg også si B. Altfor mange starter på ting på denne tiden av året for deretter å falle av etter bare noen få uker, om i det hele tatt så lenge. Det er på tide å…
-
Er du Klar for Eksplosiv Arbeidskapasitet?
Arbeidskapasitet er ikke bare en slitsom greie man kan gjøre om man vil sprite opp treningen. Det er et absolutt must for alle som tar treningen sin seriøst! Jo bedre din arbeidskapasitet er utviklet desto nærmere målene dine vil du være, MEN det er forbeholdt at du faktisk trener spesifikt…
-
Prosjektet er i gang! Stå på folkens!
Nå er registreringsinfo utsendt på mail til alle påmeldte, så om du IKKE skulle ha fått mailen, sjekk SPAM. “Project Big Guns” faller sikkert for mange i den kategorien. Jeg vil i løpet av kort tid komme med en post vedrørende et par elementer rundt gjennomførelse, så om du har…
-
En Knallgod Øvelse for Hoftemobilitet, Hoftestabilitet og Generell Funksjonalitet!
Nei, jeg snakker ikke om knebøy, markløft eller salsadans, men en enkel og effektiv øvelse som ikke krever annet enn din egne fantastiske kropp! Høres det for godt ut til å være sant kan det være at det stemmer, for du også nødt til å gjennomføre øvelsen korrekt, men mer…
