-
“Hvorfor får jeg ikke resultater med treningen min?” Jeg skal fortelle deg hvorfor!
Det er ytterst få som trener uten et ønske eller mål om å oppnå noe. Det kan være så mangt, men et eller annet sted der inne befinner det seg en stor eller liten drøm. En drøm vi ønsker å realisere. Noen av oss går inn 100% i jakten på…
-
Vi gjør dette fordi…
PS: Dette er et gjensyn med en artikkel fra 2009. Har du noen gang blitt beglodd fordi du gjør det du gjør? Fordi du trener som du gjør? Fordi du spiser som du gjør? Fordi du i det hele tatt gjør ting de fleste andre IKKE gjør? Og i…
-
5 Tips for Økte Prestasjoner i Markløft!
***Doug (fordi jeg kom til å tenke på “Kongen av Queens”, that`s all), har nå kjørt markløft i et par år og føler han har hatt god fremgang og at ting gjøres som det skal. Riktignok kjennes ryggen litt øm etter økter med markløft og av og til direkte ryggsmerter….
-
Muskelvekst – Hva må du GJØRE og hva må du OFRE?
Så du vil bygge muskler assa? Vel, det er jo en av de vanligste årsakene til at folk begynner å pumpe jern verden over, så at også DU er keen på ekstra biff kommer ikke som noen overraskelse – men “hvordan i huleste helvete gjør man det?” Det er heller…
-
Idrettsprestasjoner avhenger av mer enn bare å SKAPE bevegelse!
Sett bort ifra et par individuelle idretter er de fleste andre avhengige av mer enn bare å skape kraft og bevgelse. En fotball eller håndballspiller som løper etter en ball og som kjapt må endre retning for å unngå en smell er sterkt avhengig av en meget essensiell komponent om…
-
Stramme Brystmuskler og Skuldersmerter? Fiks det på noen få Sekunder!
PS: Et gjensyn med en eldre artikkel fra 2009 som har hjulpet MANGE med sine skulderproblemer! Vi vet mye om hvilke problemområder som er til stede når det gjelder skulder- og nakkeplager, men ikke alltid hva vi skal gjøre for å fikse dette på den mest effektive måten. Man kan…
-
Den ultimate kardio for maksimal fettforbrenning og killer abs!!
Check it out.. Drastiske resultater i vente om du utfører tilsvarende treningsmetode, kun EN gang daglig! Yeah! Følg meg på min nye personlige Facebookside!
-
Følg den PERSONLIGE siden min på Facebook!
Om du ønsker å holde deg oppdatert på hva som skjer her fremover er det bare klikke seg inn på den personlige siden min på Facebook. Av og til ønsker man å komme med personlige meninger og annet fjas. Derfor tenkte jeg å kjøre på med en personlig side på…
-
Hva er det første du MÅ sjekke når det er skader og smerter i bildet?
Jo, du må åpne opp magen, kaste bort innvollene og banke løs på hofteleddsbøyeren, psoas. Eventuelt lar du være, men sjekker heller muskelspenningen uten slike drastiske inngrep. Why, you ask? Fordi psoas har hovedrollen i en rekke problemer, skader og dysfunskjoner! ”Hips don`t lie” Yeah, Shakira rocks! Vel, hu hadde…
-
Slik UNNGÅR du Skuldersmerter når du Kjører Benkpress!
Skuldersmerter og benkpress går egentlig hånd i hånd og TEKNIKK er utvilsomt første ting du må fikse på veien til smertefrie skuldre. Så hvordan unngår du skuldersmerter når du kjører benkpress? For å finne ut av dette må du inn på EliteFTS.com og lese den nyeste publikasjonen min “Back to…
-
Pressøvelser: Hvilken Øvelse er BEST? Den, eller DEN?
Det er nok å velge mellom i treningsbransjen per dags dato. Det er egentlig så forbanna mye at de fleste av oss ender opp med å surre rundt uten å gjøre annet enn å “teste” ut øvelser. Det er få av oss som virkelig TRENER. Det har ofte sammenheng med…
-
Om du mener du bør trene til FAILURE, mener du da også at du….
Vil studere på en måte som fører til at du stryker på eksamen? Vil øvelseskjøre ut av veien hver gang du øver? Vil pisse utafor dassen? Vil dra deg til du knekker? Maaan ass. Jeg får mange spørsmål vedrørende trening til failure. “Hvorfor skal jeg starte med så lett belastning?”,…
